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192第一次接触这本书是因为，一个很厉害的前辈，大神，反正不能说是朋友。当时他的微信个性签名写了这样一段话： 交友须带三分侠气，做人要存一点素心。 然后我就感觉这句话哎，挺有味道的。很素雅，很朴实无华，但是又很有味道。是我就把这句话复制到那个网络上去搜索，发现这句话出自菜根谭。 出于对这位大神的崇拜，所以他看的书我也想看一遍，于是后来我就买了这本菜根谭，不过当我买下这本书的时候，距离我和他相处的那段时间已经
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1正而过则迂，直而过则拙，故迂拙之人，犹不失为正直。 高或入于虚，华或入于浮，而虚浮之士，究难指为高华。 — 出自《围炉夜话》 ———————————————————————— 习伪智矫性循时，损天真取世资考，至人所弗为也！ ———————————————————————— 遍阅人情，始识疏狂之足贵；备尝世味，方知淡泊之为真！ ———————————————————————— 知世故而不世故，历圆滑而弥天真 —
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3我看现在很多女人啊，他们普遍就是在迎合消费主义，他们觉得消费才是快乐，才是美好幸福的，有品质的生活。 事实上主流也是这样认为的，就是对于物质生活过度的追求。要豪车别墅，要精致生活，要锦衣玉食 其实很多人追求财富，追逐所谓的精致生活，高品质生活，我觉得他们并不是在追逐这种生活本身，他们真正追逐的是主流世俗的所定义的成功和优越。 只有当他们拥有了财富，拥有了豪车别墅，他才能人前显贵，才能被他周围的人尊重，
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0很多人都有这样的感觉，都认同这句话——女人年纪越大，就越现实，越拜金，越重视物质条件。我们常常能够听到有人说刚出学校的小女孩单纯，不懂事，不物质，不在乎你有钱没钱，但社会上的女人可不一样。 的确，我也认同这句话，这是一个事实，确实有这样一种现象。 但是，我要补充的是，其实，不光是大龄剩女物质，大龄剩男也会很重视金钱。 更准确的说法是：有一定社会工作经验，不再有他人提供经济来源的成年人 ，都会意识到金钱
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8今天吃饭的时候说错一句话，好像得罪一个人了，这个人对我还挺有礼貌，挺友好的，但是我开了一个玩笑，开的不太恰当。 今天中午在食堂吃饭的时候，我平时坐的那个位置被一个同事给占了，我就跑到旁边说了一句，卧槽，我位置这么香的吗？又被占了 然后另一个同事就笑着说，你去做隔壁那桌吧。然后我考虑了一下，我没有去隔壁那桌（隔壁那个都是女的，都是斯文人，坐那里，我都感觉挺拘谨的），所以我选择去后面那一桌， 然后我说了一共 6 张
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4我是从她那次从丽水回来，说我的车玻璃该换了，开始感觉不对劲的。好像是因为我不想在丽水吃饭，所以她用这种方式表达对我的不满。 这其实是一个长期积累的结果，当然了，决定性因素是这个这个姓路的女人，突然开始对我甩脸色，让我觉得她根本不尊重我，让我发觉她对我有恶意，而且她对我的恶意已经存在很久了。只是我现在才发现。 她甩脸色，让我联想到她之前对我说的各种暗示性话语背后都藏着的对我的批评，鄙视和嘲笑，那都是一
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2广东不适合我，我不喜欢大城市，不喜欢拥挤，不喜欢工商业发达的地方 我就喜欢乡村，喜欢小镇，喜欢有山水，有花鸟鱼虫的地方 工商业越发达，老百姓就越累，幸福感就越低 因为工业负责生产，商业负责消耗。而这个生产和消耗的人都是这些人 所以工商业越发达人就需要生产的越多，同时需要消费的也越多。 但无论是生产还是消费，对人都是一种消耗。我们在流水线上当牛马的时候会伤身体。晚上下班之后胡吃海喝还是会伤身体。 一个人如果
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2最近发现自己又开始逃避现实了 好像每年都是这样，过完春节之后的一两个月状态都挺好，原因是在家过春节时，感受到了更多的善意，于是内心就被注入了更多的活力和热情 可是在工作中消磨的时间久了，慢慢的就不爱这个世界了。因为在工作这个环境中，感受不到被关心，被重视，被尊重，感受不到被爱 所以就想逃离这个世界了，就想玩游戏了，刷视频了，沉迷网络了。
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5我常常渴望有一个人，有一个女人，能够彻底地，完全地看清我真正的样子，看清我的躯体，看清我的思想，看清我内心的情感世界，我的灵魂。 看到我所有的美好和丑陋，看见我的善良和恶毒，智慧和愚蠢，看见我的坚韧和脆弱，勇敢和恐惧，爱心和自私…… 当她把我的一切都看清了，她还是那么欣赏我，认可我，接纳我，支持我，还是会发自内心的拥抱我。
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3秋冬季节：每天晚上都会在凌晨发热醒来。 春夏季节：胃口不好，喉咙有堵塞感，呼出来的气是燥热的，早上起来，浑身发软，脉搏微弱，绵软无力。
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3我想那就是一个不增不减不垢不净，不生不灭的混沌状态。是一个还没有产生识神，一切行为都发乎元神的状态。 流水下山非有意， 片云归洞本无心。 人生若得如云水， 铁树开花遍界春。 婴儿还没有学会自卑，也没有自我的概念，也不知修行为何物，不知道德为何物。婴儿刚刚降生到这个世界的时候，还没有受到人类文化的污染，还没有形成思维，所以他是没有妄想的。婴儿没有道德，没有尊卑，没有善恶，没有荣辱，没有伦理，没有长幼 婴儿的
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1这是因为敏感的人，更容易受到外界刺激的影响。常常会因为别人的一个小举动而产生很大的反应。产生很大的情绪波动。 这会给对方带来权力欲和控制欲的满足，对方会在你这里感受到“他想让你哭就让你哭，他拥有给你施加痛苦的权力，他可以影响你，控制你，支配你” 人都是需要感觉到自己的力量的。人都是希望自己可以影响到他人，可以影响到这个世界的。甚至是希望自己是可以惊天动地的，给他人，给这个世界造成巨大影响的 而他的这种
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7明主之所以导制其臣者，二柄而已。二柄者，刑德也。（韩非子） 英明的君主之所以能够领导控制群臣，无非就两个工具。两个什么工具呢？刑罚和恩德。 这句话我最近感触非常深，我看到我身边有个人，虽然他和我同样是司机，职务并不算高，但他很受人尊重。 原因就是因为他也拥有刑罚和恩德， 刑罚和恩德体现在人的感受上就是痛苦和快乐。 他这个人平时就很会给人提供情绪价值，爱跟人打招呼，爱跟人开玩笑，很会阿谀奉承，很会拍马屁，
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8不回应， 慢回应， 答非所问， 怠慢拖延， 对别人等自己， 是一种惩罚他人，给对方施加痛苦，让对方付出代价的方法，让对方尊重自己，给自己争取权力的具体方法！ 要通过这些方法，向对方暗示“你在我面前屁都不是，你一点都不重要，你的需求不重要，你的感受不重要，你的期待不重要，你的评价不重要，你的疑问不重要，你的愤怒不重要”…… 要保持从容优雅，要把自己当神灵，当菩萨一样对待。
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4我可以自由的使用这个世界，我可以请求其他人的帮助。 我也可以尽心的照顾这个世界，可以去帮助我周围的人 我可以麻烦别人，也乐意被别人麻烦。 不要怕麻烦别人，也不要怕被别人麻烦。要广结善缘，利益众生
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3刚毅木讷近仁， 谨言慎行，思考之后再开口，在行动 在待人接物的过程中， 可以多停顿，可以沉默， 可以慢反应，甚至不反应 不要在第一时间凭借本能去反应， 而是思考之后，带着觉知，有意识地去反应。 可以通过沉默和冷场，去给对方施加压力，施加痛苦。 沉默会让对方猜不透你，会激发他的负面想象，给他造成痛苦和压力。 冷场就是一种较量，谁先开口谁就是劣势方 要保持从容，保持稳重， “慢”是提升气场的一个秘诀 自然界那些庞然大
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5这个是说的通的，中医讲夏天人的阳气浮越于体表，内部脏腑在这个季节反而虚弱，因为缺乏阳气的保护。 所以这个季节是万万不能喝冷饮，以及太寒凉的食物的。比如，西瓜，绿豆，等 具体症状表现是食欲明显减退，每餐都吃的挺少，然后到了晚上的时候还会出现口渴，小便清澈，频率高，和冬天受寒时的症状一模一样，尿频，清澈，喝下去没多久就要撒尿。冬天出现这个症状是因为阳气被强制调到外部去御寒，所以内部脏腑也就顾不上了。 这个
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3是因为不好意思说吗？不会，如果仅仅是因为不好意思，这些江湖上的老油条可不会不好意思，如果直接说就能把事情办成的话，他们绝对会直接说的，因为这台是效率最高，最省时省力的办法。 那为什么这些早就不会不好意思的老江湖他们也会在求人办事之前先请人吃饭呢？ 答案是为了套近乎，为了调节气氛，为了让对方进入一个愉悦的情绪状态 所以人在求别人办事之前，都会去做一系列的铺垫，目的就是为了创造一个好说话的气氛
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4男人获得爱的方式绝不能是可爱和乖巧，如果你是个婴儿，你是个小男孩，你可爱和乖巧可能会唤起女人的母性，会获得一点怜爱 但现在你已经是一个男人，一个男人获得爱的特质一定是——可敬和自主（领袖意识，主见，独立） 一个强大的雄性领袖，才能够吸引女人，才能够给女人安全感。 一个能力强大，人品可敬的男人，才能够得到同伴拥护和敬重！
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2今天晚上的时候本来已经派我7.40到丽水去接人的，结果6点的时候又有另一个同事叫我去送，我是有理由拒绝的，讲道理不该让我去送的，项目好几个司机为啥非得叫我呢。 我也需要休息啊，所以，一开始办公室派我去送时，我说我晚上晚上接人，做了一个推托的动作。当然不想送啊，啥活都派我，我也累啊。 结果我这边刚跟办公室推脱了，那个同事他自己又打电话给我，让我去送他。哎，这会儿我又不好意思拒绝了，因为一方面他打电话的时候语
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7常常因为一点小事儿就产生很大的情绪波动，这种性格该如何解呢？ 就比如有一天早上我本来心情是非常好的，然后下车的时候发现车子后视镜被刮了一道痕迹，然后这一早上的好心情一扫而尽。 像今天，本来心情也是不错的，然后被我们项目部这个财务冷落了一下，应该可以这么说。我说他早上申请用车之后，又不及时的跟我说要晚点出发，导致我走了下去，白跑一趟。 这个时候他没有表示抱歉，反而表示出一种攻击性。他说那就再走上去，反正
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1在与人交往互动的过程当中，你的感受是最为重要的。 只要出现了不舒服的感觉， 可以先把事情放下， 把动作停下来。 先处理好自身情绪再上路！ 当然，对于他人也是如此，我们要以“人”为本，而不要在做事情的过程当中忽视了“人”。 先处理人情，再处理事情！
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0德国人的这种表达方式是我最喜欢的！ 德国人的书我只看过三本，一个是当下的力量，还有一个是香水，还有一个是这个悉达多。 当下力量我是没看懂，然后这两本后面这两本比较通俗的我都看懂了，而且都让我刻骨铭心了 我好像特别喜欢这种旁白式的，这种叙述方法。香水也是这种旁白。 这种表达给人的感觉非常平静，非常清醒。让你能够站在一个更高的视角去观察整个故事，可以观察的非常细致，同时又和整个故事保持一个安全的距离。 这种
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2首先是身心安定，无忧无虑，一家人都平安健康；然后就是工作上没有什么压力，收入不高但是够我个人生活开销绰绰有余； 而且，我每天都会有大量的空闲时间，可以做自己想做的事，这些时间是属于自己的，我可以看书，散步，思考，记录文字， 也可以找亲戚朋友聊天，或者什么都不做就是陪自己安静的待着，照顾自己。就比如有时候因为一些事情心里不开心了，我会在一个人的时候去看清自己究竟为什么不开心，是因为哪些具体的细节不开心
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0前段时间身体状态一直挺好的，每天都很活跃，说的话也挺多，精力充沛，心情愉快，活力满满。恰好前段时间也基本上都是晴天。 然后昨天晚上突然就感觉很疲惫，昨天晚上八九点钟的时候我就感觉很累了，于是9:30左右我就躺在床上休息了。然后睡到3:25醒了，不过现在凌晨醒了之后也没有什么发热发硬的这种阴虚火旺的症状。 我觉得我现在虚火基本上都消退了，现在阳虚的症状开始显露，就是怕冷，怕风，大便松散不成型 有机会还是要找个医生
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5要做到爱自己，首先要知道什么是爱。 有人说爱是深深的理解与接纳，我觉得这个描述非常直白，非常精准。 在我们这个时代，许多人都在强调爱自己，那么如何才能爱自己呢自己呢？ 如何接纳自己的不足？如何接纳自己丑陋？如何接受自己的软弱？如何接受自己的自卑？…… 看清才能接受，接受才能放下。
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1一个内心自卑的人，一个为自己感到羞耻的人，他的身体必然是含胸驼背的，垂头丧气的，萎靡不振的，毕竟是一种枯萎的，没有生机的状态。 我目前身体所发现的毛病有这些
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2你是一个不敢麻烦别人的人吗？ 你是不是一个特别守规矩的人？ 你是不是坐在座位上自己的肢体绝不会冒犯到自己的座位之外？ 你是不是从来都不会在公共场合乱丢垃圾？ 而且，在公共场合你也不会大声喧哗，因为这会影响别人。 在办公室里你也从来不会去动空调温度，在工作中只要自己能够办到的事就绝不会去麻烦别人，哪怕自己不方便，而别人只是举手之劳。 总之，你活的很拘束，很收敛，很保守，很守规矩，缺少那种积极主动，热情活力，
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0其实人顺其自然的生活，是很轻松，很愉快的。 但是当一个人想要对抗自然，那么，他将会非常辛苦。 这个感悟是我今天早上去县城接人的时候，听收音机的时候发出的感慨。 当时收音机的主播在推销一个面部的那种保养品，可能是面霜吧，叫黑绷带。 他说这个黑绷带好是好，但是很贵，但是在他们平台，现在只有5折的价格，而且买一送一。还是要1999。[lbk]捂脸[rbk] 我想着这***算下来还是要1000块钱一瓶啊。 然后我在想，如果这些人顺其自然的生
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6士君子持身不可轻，轻则物能扰我，而无悠闲镇定之趣；用意不可重，重则我为物泥，而无潇洒活泼之机 君子在为人处世的过程中， 不可太轻浮，也不可太城府 不可太天真，也不能不天真。 不可太心机，也不能没心机 一个比较合适的度是什么样的呢？那就是在待人接物的过程中，既有成年人的得体稳重，镇定悠闲，又有少年孩童的那种活泼热情。 这样的人不会咋咋呼呼，也不会不苟言笑。他们的脸上从来不会缺少笑容，你和他相处，你会感觉他这
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1人不需要谦卑 人需要维护自己 人需要强硬 尤其是男人 尤其是强硬的男人 必须强硬起来
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3为什么喜欢古文呢？ 因为古文 看起来赏心悦目 读起来琅琅上口 听起来韵律优美 而且古文有其特有的意境，就像古诗词一样，你把古诗词翻译成白话文，那个意境就消失了。 这是因为古文，他只把几个关键的字词保留了，他给读者留下了大量的空白，这下了大量的想象空间。 可以说，古文到底有多美，取决于你的想象力。这就像小说一样，有些人喜欢看小说，但是当这个小说被拍成电视剧之后，他反而不太喜欢看了，因为那不符合他的想象，不如共 4 张
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8我发现当我把我的意识从网络世界，从王者荣耀中抽离出来，回到我自己的生活，回到我自己的身体时 我会发现很多一直以来被我忽视的问题 一个就是膝过伸，再就是左腿走路有点外八。 其实这都是很多年的问题了，只是我一直没有关注到。 这说明这么多年以来，我对自己的关注是不够的，我一直在忽视自己。 至少我对我自己的左腿的关注是远远不够的，现在已经发现了这两个问题所在。我就要规划如何纠正，我想应该还是先把这个膝过伸，给他
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3尤其是这种清虚火类的这一种药，我是今天早上开始服用天王补心丸的，然后今天晚上的时候我就收到效果了。 在服用这个药之前，我每天晚上七八点钟就会有很强烈的疲乏感，就感觉自己体力已经消耗殆尽，不得不休息。 但是今天现在已经是10点15分了，我依然没有丝毫的疲乏感。要知道昨天晚上我的睡眠还是很差的，两点钟醒来了一次，3:40才再次入睡，入睡后还梦遗了一次。
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3现在知道为什么了吧？ 你去做出了邪淫之外的其他事情，无论是工作，还是学习，还是运动，思考，玩乐，你在进行这些活动的时候，当你感到疲惫的时候，你会及时停止，你会及时休息。这样就不会透支你的体力精力，不会让你的身体亏损，更不会亏空枯竭 但是当你遇到美色诱惑的时候，你只要还有一丝力气，你就一定会，尽最大的可能去完成繁殖活动——交配。 这是刻在基因里的东西。 当我们获得了优质繁殖资源的时候，我们的身体会忽视自
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0一个人的语言系统就能看出他的命运，我为什么会得出这个结论呢？原因是昨天在车上的时候，有两位同事一起去温州，然后我发现他们聊的话题都是和这个社会密切相关的，他们会聊农业，会聊职场，会聊城市产业， 而我和人聊天的话，不会聊这些。我会聊心理，聊情感，聊文学，聊自然山水 总之，我聊的话题都偏向于人的心理，人的精神世界，而其他人聊的话题都更偏向于现实生活， 所以从这个话题的区分就可以看出，我对这个现实世界的参与
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5感情只是化妆品，利益才是万能胶 这句话是真理，是事实。 不过，这并不是说感情没有用，并不是说虚情假意没有用。 化妆品是很重要的，人类需要化妆品。 只有化妆品才能满足人类对美的幻想，所以几乎所有女人都会化妆。 女人爱化，男人爱看。只要别太浓妆艳抹，面目全非，把自己弄的换了个人似的，适宜的妆容是很让人赏心悦目的！ 好的妆容是淡妆，把脸上不如人意的瑕疵遮掉，把脸上好看的地方突显出来，就是很好的妆容。 总结就是：
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1表达是将自己的想法，感受，状态袒露出来，袒露在他人面前，这意味着要受到他人的评判。 不愿表露自己，说明你认为表露自己后会受到批评。你认为自己的情绪，感受，思想，都是不被理解，不被接受，不被支持的，都是会受到否定，拒绝，和打击的。 在你的内心中，外部世界是不友善的，甚至是有恶意的。你不信任外部世界，你在防备，你在伪装，这都是应付敌人才会用到的策略。 你为了保护真实的自己，选择隐藏自己，只有这样才能避免受
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1昨天服用了那个交通心肾胶囊，晚上醒来两次。感觉还是镇不住火，所以我就停用了。 开始服用天王补心丸，但是服用这个药之后，我感觉好像脾胃伤了。我下午四点钟的时候我就感觉到明显的困倦。然后晚上到七点多的时候，我又是一阵困倦。 再加上看舌头好像有点轻微的齿痕了，我就在想这个药它是属于滋阴类的，对脾胃的负担可能是比较大的，如果脾胃虚的话，可能容易生湿。 而我恰恰就是存在脾胃虚弱的情况，哎呀，怎么办啊？那这么说，
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0在我的周围，人与人之间都缺少信任，都在保持距离和伪装，很难找到敞开的心灵，所以想交个朋友都挺难的。 这就是成年人的世界啊。 在我们童年时期，我们不会这样，我们生而天真。一开始我们的心不是封闭的，那么为什么长大后就封闭了呢？这个问题让我想起了史铁生的文字。 他说： 让我们记起人类社会是怎样开始的吧。那是从亚当和夏娃偷吃了禁果于是知道了善恶之日开始的，是从他们各自用树叶遮挡起生殖器官以示他们懂得了羞耻之时
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23月17日身体观察和分析： 服用了乌灵胶囊，但是到了晚上还是醒来了。两点醒的，和之前一模一样，都是睡三个小时就醒了。 还是需要补肾阳，清心火啊。 如果是心实火可以用：黄连上清丸，牛黄清心丸。实火症状：口舌生疮，面红耳赤，口臭，心烦易怒，口渴多饮，牙龈肿痛，小便短赤，便秘 心虚火，可用天王补心丹，朱砂安神丸。虚火症状：心烦失眠，潮热盗汗，手足心热，心悸多梦， 我这情况现在已经很明朗了，就是心阴不足，肾阳虚，心
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8我这个情况既有阴虚又阳虚， 在小便上表现为阳虚，因为我小便总是很清，很少有黄的时候，有时候着凉了，或者天气冷的时候小便不太清，而且量少，频率高 我还怕冷风，
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2第一次去药店买了45块钱 第二次去花了25 前天晚上，那个知柏地黄丸吃完了，又去买了一瓶，花了25 然后今天在网上买了一个引火归元的足贴，花了32块 晚上吃完晚饭又去药店买了一个乌灵胶囊，还有一个桂附地黄丸，花了50块 总计177元
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0感冒了，去买两盒药，随随便便就100了。主要是这个药品，我是明显感觉到和以前不一样了。可能是因为医保的普及吧。 那中成药基本上都是十几20就搞定了，现在中成药。动不动就上百。 我感觉我应该自给自足，我应该学一学瓦尔登湖的作者梭罗！过着自然朴素的生活
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0还是大自然最能抚慰人的身心，现代都市看似繁华，实际对人是一种巨大的消耗，而且这种繁华对于普通人来说意义不大。 对于这些牛马来说，他们只有工作，没有生活。 这些前赴后继，源源不断往城市奔赴的男男女女，对于一个城市来说，无非是维持运转的廉价燃料。
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14衰老是个好东西，它会让人感受到青春的流逝和死亡的逼近，从而使人更加珍惜生命，珍惜青春。 今年我是已经32岁了，93年的。现在我是明显感觉到自己的身体在变得不如从前了，甚至可以说常常感觉到力不从心了。 原因的话，一个主因是心理方面的不健康（缺少亲密关系，缺少安全感，长期孤独苦闷），另一个主因就是手淫。两点都是过去长期存在的状态，现在基本不会了。然后再其次的就是熬夜呀，打游戏呀，长时间使用电子产品这些。 现在
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1我这个阴虚的症状，只在睡觉的时候有体现。基本上都是晚上躺着睡觉的时候，慢慢的会感觉到手发热，然后睡到凌晨三四点的时候，这个发热就达到一个顶峰，这个时候会热醒。 到了早上七点钟，这个时候该起床工作了，可偏偏这个时候他这个发热的情况就消退了。 今天凌晨我是差不多快四点钟的时候热醒了，然后早上把人送到工地，回来的时候九点钟左右，我去把脉医生通过我的脉象说我我根本没有“火”，我当时回复他，我说到晚上就有火了
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3因为我的内心一直被恐惧占据，被自卑侵蚀，我是残缺的，是不完整的，弱小的，是需要保护。是不可以独自与身边的人平等相处的。 所以我总是在讨好，每到一个新环境我就会去寻找依附对象，如果找到了，并且可以把这个关系维持下去，那我就可以在这个环境待下去。 可是随着年龄越来越大，我越来找不到可以依附的人。而且我自己内心也在反抗，我的内心也不愿接受弱小的自己（因为主流世俗观认为男人应该有男人样），我的内心渴望获得尊
