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10感谢吧主给我的小吧，非常感谢，当没给我之前，我什么都不是，自从当上小吧以后，没到半个月成功申请但上了一个吧的吧主，没到一个月我又成功当上了 某男子 的小吧 就在那之后的40多天把 又成功当上了一个贴吧的吧主，和图片视频小编，所以我认为，我的这些好运是当上这个吧的小吧以后的事情，本ID注册天数600多天，而就在前五百天我只是一个平民，什么都没当过，而现在2个吧的吧主 小吧 一个吧的图片视频小编，吧主给我力量吧我正在申
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1931L度娘。岁月神偷
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7一、下蹲法锻炼。下蹲法是是一项全身的运动，其基本动作要领为：两脚并拢，周身中正，重心放在前脚掌上，含胸收腹，全身放松，头不可后仰、不可倾斜，始终将两腿并拢，彻底蹲下后再缓缓上起，如此反复多次。 下蹲法有常规性和加难性两种炼法。 1、常规性炼法。蹲一次以30个为一组，多多益善。健身锻炼时间要在15分以上或以感觉身体发热或微微出汗即可。当然，下蹲锻炼也要讲究循序渐进，逐步加码，如第一次只蹲30个，过几天再蹲至60个
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21就如,侠.天有不公,我代行道. 就如,义,世间正气,长存我身. 就如,人,人生诡秘,不泯我心. 就如,信,我们这些无敌的武林高手们!
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291L喂度娘.
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16吧主万岁！
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310亲爱的各位吧友：欢迎来到宇宙超级无敌霹雳天马流星拳庐山升龙霸龟派气功元气弹火中取栗拳吧！ 您可以在本吧内发表留言，并与其它来到这里的朋友分享交流。祝您在贴吧玩得愉快~ 贴吧楼委会
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