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2019-02-23
卧推变化式：支撑式单手卧推重庆健身教练培训吧
　　在之前的文章中我们介绍了利用单手进行卧推的重要性以及好处 　　哑铃有更自由，...
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2019-02-23
哑铃飞鸟和缆绳夹胸的区别健身教练培训吧
　　哑铃飞鸟和缆绳夹胸这一类孤立动作是健身房最受欢迎的胸肌训练动作！因为是只有...
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2019-02-23
强化胸肌上侧：低位哑铃夹胸！健身教练培训吧
　　强化胸肌上侧：低位哑铃夹胸！ 　　哑铃夹胸健身房最受欢迎的胸肌锻炼动作之一！...
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2019-02-23
强化胸肌上侧：低位哑铃夹胸！重庆健身教练培训吧
　　强化胸肌上侧：低位哑铃夹胸！ 　　哑铃夹胸健身房最受欢迎的胸肌锻炼动作之一！...
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2019-02-23
强化胸肌上侧：低位哑铃夹胸！成都健身教练培训吧
　　强化胸肌上侧：低位哑铃夹胸！ 　　哑铃夹胸健身房最受欢迎的胸肌锻炼动作之一！...
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2019-02-20
女性健身者在健身的时候该注意哪些方面重庆健身教练培训吧
健身能改变我们的身体状态，对女性健身者来说，健身不仅能带来减脂塑形的外在改变，还...
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2019-02-20
健身餐的制定要遵循哪些原则？成都健身教练培训吧
健身餐对健身来说非常重要，不同的饮食搭配对不同健身人群选择也不一样，比如你是增肌...
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2019-02-16
改善硬拉核心稳定：弹力带悬挂硬拉！重庆健身教练培训吧
　　硬拉是一个伟大的动作，但是有时一个要求非常高的动作，想要做完美的硬拉需要做...
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2019-02-16
健身心得：新手健身准备什么的建议成都健身教练培训吧
健身新人通常没有搞清楚健身目标，在各个阶段运动项目的选择，对肌肉怎么练增长的比较...
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2019-02-15
健身心得：新手健身准备什么的建议重庆健身教练培训吧
健身新人通常没有搞清楚健身目标，在各个阶段运动项目的选择，对肌肉怎么练增长的比较...
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2019-02-15
健身教学：做好哑铃划船的两个关键！重庆健身教练培训吧
　　锻炼背部肌肉的各式动作中，哑铃划船算是最经典也是最有效的动作之一！相比杠铃...
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2019-02-14
它是公认的脂肪杀手，但只有很少人能做-中体力健健身教练培训吧
　　为什么你不适合HIIT 　　HIIT间歇训练，这个被健身业内形容为脂肪杀手的训练方式...
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2019-02-14
健身教学：做好哑铃划船的两个关键！成都健身教练培训吧
　　锻炼背部肌肉的各式动作中，哑铃划船算是最经典也是最有效的动作之一！相比杠铃...
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