|贴子

2021-06-21
记录贴断食吧
6/21 周一 有断食经历，生酮经历，这一年胡吃海喝涨了15斤。还有两周放假，需要减一减...
2020-08-01
OMAD 一日一餐 记录轻断食吧
2020年8月1日 这是个记录贴，没啥短期目标，没啥豪言壮语。更多是观察自己，尝试适合...
2020-05-01
推荐 Dr. Berg 的网络研讨会：健康生酮饮食和间歇性...生酮吧
Dr. Berg很受尊重，知识也很新，虽然不是研究人员，但是能很好的学习应用最新的科研成...
2020-03-16
生酮+断食记录生酮吧
3/16/2020 2019年9月底开始生酮饮食，基本不吃淀粉，10月放假回来后24天里有20天生酮...
2019-04-08
轻断食记录轻断食吧
2019年4月8日 Monday 就当个日记吧，在这里碎碎念些和轻断食有关的事。以前有过两次断...
2017-08-14
断食记录贴断食吧
计划做10天断食，大约从8月18日~8月28日 明天，开始3天准备：吃鸡蛋、青菜，清肠胃
2016-04-02
4/2 - 6/30 3个月减30斤 间中使用轻断食+锻炼 加油！轻断食吧
4月2日 今天74kg, 目标59kg 第一周开始7天轻断食，不是完全断，每天可以吃一点多种营...
2014-04-22
【记录】4/23 - 7/31， 100天到目标体重，加油！减肥吧
明早开始，晚上不吃或少吃，每天1个小时运动。每天上体重。目标：59kg.
2014-01-01
2014年走路(跑步机)记录，目标1000公里。加油！:)运动减肥吧
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2013-10-21
过午不食 + 断食，100天变婀娜 :D断食吧
10/20/2013 熟女一枚，165cm，目标体重60 - 62.5kg。我是丰满型，不追求更瘦了，能到6...