|贴子

2025-06-18
继续打卡。。跑步吧
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2025-06-16
中间下雨加班，隔了一周没跑跑步吧
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2025-06-10
不压心率 想提速又提不起来跑步吧
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2025-06-08
太热了 跑不动 心率也压不下来跑步吧
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2025-06-05
感觉今天这个心率还挺好跑步吧
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2025-06-03
很努力的压心率了跑步吧
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2025-05-25
今天天气气温都很舒服跑步吧
平时跑五公里都要咬牙坚持，今天轻松到了10km，速度也和平时差不多。也是自己不间断的...
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2025-05-22
day 6 三公里左右差点放弃跑步吧
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2025-05-21
day 5 坚持坚持跑步吧
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2025-05-19
day 4 感觉晚上吃多了跑步吧
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2025-05-18
新手 day3跑步吧
接受吧友建议，控制心率，跑起来舒服跟多，跑第五公里膝盖有点累
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2025-05-17
记录 第二次五公里，第一次晨跑跑步吧
每公里平均时长增加1′30″，但是心率也降下去10个左右
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2025-05-15
第一次跑五公里跑步吧
第一次跑5km，在2km的时候心率太高走了两分钟。平时下班会经常快走一小时，6km左右。...
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