|贴子

2025-06-20
需要减脂吗？健身吧
增肌一年，卧推70kg，肌肉量不够多，但是体脂有点高了，请问需要减脂吗？
• 
• 
• 
2025-06-19
卧推531计划健身吧
有点看不懂，意思是每个循环的卧推只做3组，一组就按上面的重量做5次吗？会不会容量太...
• 
2025-05-12
卧推半年没进步了健身吧
各位大佬好，我想请教大佬们，我杠铃卧推卡在70快半年了，平时状态好的时候70kg四组8 ...
• 
2025-05-12
卧推重量问题健身吧
各位大佬好，我想请教大佬们，我杠铃卧推卡在70快半年了，平时状态好的时候70kg四组8 ...
•