|贴子

2025-07-12
来了来了来了减脂吧
#减脂##减肥#
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2025-07-12
来了来了来了减肥吧
#减脂##减肥#
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2025-07-11
这样做能掉体脂减脂吧
快速降体脂（保留肌肉）的核心要点： 1.吃够蛋白质：每餐都有（鸡鱼蛋奶豆），目标1.6...
2025-07-11
这样做能掉体脂减肥吧
快速降体脂（保留肌肉）的核心要点： 1.吃够蛋白质：每餐都有（鸡鱼蛋奶豆），目标1.6...
2025-07-10
这是快速降体重的方法减脂吧
任何“快速”减重的方法，其减掉的主要是水分、糖原和宝贵的肌肉，而非脂肪。这非常不健...
2025-07-10
这是快速降体重的方法减肥吧
任何“快速”减重的方法，其减掉的主要是水分、糖原和宝贵的肌肉，而非脂肪。这非常不健...
2025-07-09
脂肪的分解消耗是很慢的，慢慢来比较快减脂吧
脂肪的分解消耗是很慢的，越快越慢，慢慢来比较快 脂肪的分解氧化供能过程如下： 触发...
2025-07-09
脂肪的分解消耗是很慢的，慢慢来比较快减肥吧
脂肪的分解消耗是很慢的，越快越慢，慢慢来比较快 脂肪的分解氧化供能过程如下： 触发...
2025-07-08
减肥饮食如何减负减脂吧
以下说法都是基于减肥计算热量的基础上，如果你减肥不计算热量，请忽略： 计算热量太...
2025-07-08
减肥饮食如何减负减肥吧
以下说法都是基于减肥计算热量的基础上，如果你减肥不计算热量，请忽略： 计算热量太...
2025-07-07
减肥期间，碳蛋脂的比例重要吗减肥吧
减肥期间，碳蛋脂的比例重要吗 身体必需的七大营养素： 碳水 蛋白质 脂肪 膳食纤维 维...
2025-07-07
减肥期间，碳蛋脂的比例重要吗减脂吧
减肥期间，碳蛋脂的比例重要吗 身体必需的七大营养素： 碳水 蛋白质 脂肪 膳食纤维 维...
2025-07-06
身体需要糖，没有糖，怎么办？减脂吧
身体需要糖，没有糖，怎么办？ 前提条件： 运动强度越高，糖供能占比越高，脂肪供能占...
2025-07-06
身体需要糖，没有糖，怎么办？减肥吧
身体需要糖，没有糖，怎么办？ 前提条件： 运动强度越高，糖供能占比越高，脂肪供能占...
2025-07-05
三大营养素可以相互转化吗减肥吧
三大营养素（糖类、脂肪、蛋白质）在体内可以部分相互转化，但有限制且不等价： 1. 糖...
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2025-07-05
三大营养素可以相互转化吗减脂吧
三大营养素（糖类、脂肪、蛋白质）在体内可以部分相互转化，但有限制且不等价： 1. 糖...
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2025-07-04
为什么你减肥却是脂肪没咋掉，肌肉嘎嘎掉呢？减肥吧
为什么你减肥却是脂肪没咋掉，肌肉嘎嘎掉呢？ 为什么人家减肥就能够把脂肪减下去而肌...
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2025-07-04
为什么你减肥却是脂肪没咋掉，肌肉嘎嘎掉呢？减脂吧
为什么你减肥却是脂肪没咋掉，肌肉嘎嘎掉呢？ 为什么人家减肥就能够把脂肪减下去而肌...
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2025-07-03
脂肪的氧化离不开碳水减肥吧
脂肪的氧化离不开碳水 碳水不足会影响到脂肪完全氧化供能，为什么？我们来分析一下： ...
2025-07-03
脂肪的氧化离不开碳水减脂吧
脂肪的氧化离不开碳水 碳水不足会影响到脂肪完全氧化供能，为什么？我们来分析一下： ...