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2013-09-19
营养学家推荐最助睡眠的8种食物柏康减重吧
对现代人来说，倒头就睡成了一件奢侈的事。你或许想不到，不少研究发现，睡眠质量差可...
2013-07-31
怎样运动最有利于减肥？柏康减重吧
运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到...
2013-07-31
减肥运动前后该如何饮食？柏康减重吧
很多减肥的人都有一个疑问，就是运动前后该不该吃东西？该如何吃东西来补充营养？其实...
2013-07-31
饮食减肥从调整饮食结构开始！柏康减重营养师吧
我国传统膳食结构以谷物为主，如今食物结构发生了根本改变。畜肉的消耗在快速增加，20...
2013-07-07
生理期减肥的10个饮食原则柏康减重营养师吧
经期开始，就会进入卵泡期。3-4天后，也就是经期结束，经期前增加的体重恢复到原来状...
2013-07-03
夏季浮肿如何饮食？柏康减重营养师吧
对于易浮肿体质的肥胖者来说，夏季总是特别难过。稍微吃点过凉或者过咸的食物，都会出...
2013-07-01
美国揭秘寿命与肥胖的关系柏康减重营养师吧
无论承认还是不承认，人类现在和将来的大敌之一是肥胖。很多人不是死于饥荒、战争、...
2013-06-30
夏日瘦身10大法则，让你瘦的健康又美丽！柏康减重营养师吧
夏天到了，为了穿上漂亮的裙子，很多人都想在夏季多瘦几斤，那怎样才能健康瘦身而穿上...
2013-06-29
蘑菇：提高免疫力和减肥功臣柏康减重吧
蘑菇对健康有益，可以增强人体免疫力，还可以减少脂肪。 John Hopkins Bloomberg Scho...
2013-06-29
减肥如何抑制食欲？柏康减重吧
肥胖与血糖和代谢有关。血糖起伏太大会让人感觉到饿，新陈代谢慢则让人肥胖。控制血糖...
2013-06-29
夏季减肥如何选择吃瓜果？柏康减重营养师吧
夏天是各种瓜果成熟上市的季节，选择应季的蔬果进食是健康减肥饮食的方法。那瓜果为什...
2013-06-26
减肥如何吃粗粮？柏康减重营养师吧
适量的吃粗粮，可以帮助我们缓解便秘，并且对减肥者来说，可以更容易得到饱腹感。粗粮...
2013-06-25
科学饮食减肥的8个诀窍柏康减重营养师吧
减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你...
2013-06-24
科学吃好一日三餐,健康瘦身不反弹!柏康减重吧
科学合理饮食，吃好一日三餐，不仅利于健康，还有利于减肥。但是，很多人会出现“早餐...
2013-06-21
饮食减肥请从选择低热量食物开始！柏康减重营养师吧
夏天到了，很多人都在为减肥的事情伤透脑筋，尤其是从饮食上控制自己的肥胖，相信很多...
2013-06-20
营养师推荐15种美腿食物，让您告别“大象”腿柏康减重营养师吧
营养饮食对美腿的功效是很重要的，少了营养，一双瘦腿只能说是骨瘦嶙峋，毫无美感可言...
2013-06-17
成功减肥请从健康早餐开始！柏康减重吧
减肥很重要的方法之一便是饮食减肥，如果想让自己的减肥进展顺利，那么从每天的清晨开...
2013-06-16
柏康减重营养师教你制订科学化减肥食谱？柏康减重营养师吧
科学饮食在减肥中起着决定性的作用，让人越吃越苗条的减肥食谱，相信是所有减肥者的头...
2013-06-15
营养师:冬季为何比夏季更易减肥？柏康减重营养师吧
很多人都认为冬季天冷了不容易减肥，尤其是在临近过年的时候每天吃吃喝喝减肥更是天方...
2013-06-15
减肥营养师：十个最佳减肥时间柏康减重营养师吧
甜食一向是胖妹的大忌。但对于爱吃甜食的人来说，完全与甜食绝缘又是一种折磨。其实你...