|贴子

2025-05-01
5/1/2025 跑步跑步吧
26度 夜跑 8公里
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2025-05-01
5/1/2025 跑步跑步吧
22度 跑5公里，早上比较累 下午再跑10公里
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2025-04-30
这个月跑量165公里跑步吧
跑量还行，但是经常因为没休息好没跑 下个月争取跑200公里 心率也得低点，步频得高点
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2025-04-29
4/29/2025跑步吧
30度 跑步8公里 体感很累
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2025-04-25
4/25/2025 跑步跑步吧
今天下雨了比较凉快 心率比较低 慢跑
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2025-04-23
4/23/2025 跑步跑步吧
31度 继续慢跑
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2025-04-22
4/22/2025 跑步跑步吧
最近天气热了，休息也不好。随便跑跑
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2025-04-20
4/20/2025 跑步跑步吧
31度 没能跑完
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2025-04-17
4/17/2025跑步吧
28度 状态不好，不过完成了十公里
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2025-04-15
4/15/2025 跑步跑步吧
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2025-04-12
4/12/2025 跑步跑步吧
很累，状态不好
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2025-04-11
4/11/2025 跑步跑步吧
29度 状态不好，不过完成了10公里
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2025-04-09
4/9/2025 跑步跑步吧
29度 现在就多跑点
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2025-04-08
4/8/2025 跑步跑步吧
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2025-04-05
4/5/2025 跑步跑步吧
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2025-04-04
4/4/2025 跑步跑步吧
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2025-04-03
4/3/2025 跑步跑步吧
慢跑
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2025-04-01
4/1/2025 跑步跑步吧
三公里就没力气了，后面一直掉速 比较累
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2025-03-31
3/31/2025 跑步跑步吧
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2025-03-27
3/27/2025 跑步跑步吧
比较热 最近还累 夏天准备回归，对跑步来说也就是地狱准备回归
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