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2024-09-19
怎样提高有氧，怎样降降心率跑步吧
老哥们，今天晚上先跑有氧（6分多的配速，温度32，湿度60），但心率一直160往上。后来...
2024-09-05
训练伤痛。跑步吧
老哥们，跑步出现伤痛，你们是怎么处理的呢？前些天跑步膝盖有个部位疼，如图8号位置...
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2024-07-30
老哥们，这个是不是lsd跑步吧
老哥们，我这个是不是lsd跑法。平均心率应该要再低两个，有段上坡，跟着骑车的路上聊...
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2024-07-28
最大摄氧量跑步吧
老哥们，不是说最大摄氧量能看出跑步能力吗，为什么我还是这么拉
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2023-01-29
前段时间报了个线上班练字吧
我现在写的字如下图。那个班报名的有部分是有基础的，看了摸底测试，我应该是字最差的...
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