|贴子
2018-08-17
打卡！前天没运动，扶贫去了！昨天五千个跳绳，今天五千个跳绳，跑步🏃四千步！
2018-08-14
跳绳五千！
2018-08-13
一个小时握着哑铃原地跑，大概六千多步！
2018-08-12
原地跑三千不，跳绳四千，没有拉伸！
2018-08-11
运动一个小时，原地跑！
2018-08-10
没有做别的运动，只是单纯跳绳五千个，天热，衣服像从水里捞出来的一样！
2018-08-09
热身，跳绳，拉伸一共两个小时，只能这么大的运动量了，累到无力！
2018-08-08
原地跑步一小时，8000步，算是锻炼了吧！
2018-08-07
像往常一样，哑铃，然后跑步！没称体重，感觉瘦了！
2018-08-07
八月五号晚上，高中一帮同学找我玩，吃吃喝喝，没运动！昨天傍晚哑铃热身大概半个小时...
2018-08-04
20分钟的哑铃，深蹲，算是力量训练吧，然后一个小时的跳绳，五千个，累到无力吐槽！
2018-08-03
真的是年龄大了吗？晚饭基本不吃，每天傍晚运动一个多小时，可是就是体重不降，真愁死...
2018-08-02
今天早上忍不住又称了称，居然比昨天少了两斤，咋回事啊！傍晚开始运动时，我家的猫跑...
2018-08-01
哎！忍不住称了体重，居然重了一斤，不知道咋回事啊，很郁闷！傍晚跳绳4000个，拉伸运...
2018-07-31
昨天运动量比较少，因为身体无力，晚饭又吃了不少饭，所以没有打卡！今天感到身体有感...
2018-07-29
大姨妈第二天不宜运动，但还是坚持断断续续连跑带走运动一个小时！
2018-07-28
昨天跑步加上跳绳运动七十分钟，也没有说别的什么，居然被删了！可笑！今天大姨妈来了...
2018-07-26
今天没有跳绳，也没有用哑铃，而是原地跑了一个小时，运动量不太大不知道有没有效果！...
2018-07-25
七月二十五号：今天跳绳间隔跑步持续一个多小时，然后拉伸，又做了几个深蹲，没有称体...
2018-07-24
昨天没有打卡，也没有运动，有点小懒！今天跳绳4000.手握哑铃跑两千，晚上老公带的中...
