2011年3月11日 周六 晴
体重一直没什么变化，但是一洗澡就总觉得自己瘦了。去年秋天买的裤子腰大到可以把两只手都塞进去。好爽啊~
早餐 两个杂粮窝头 两片杂粮吐司，一碗豆浆
午餐 一大碗饭 吃了很多菜(尽量没吃肉）
晚餐 老公又买了北京烤鸭，我吃了椒盐鸭架，吃了四个饼（包烤鸭的），多了多了。晚上又有苹果和西瓜。多了多了


2011年3月13日 周日 晴
早餐：四个锅贴 两个杂粮窝头 一碗紫菜蛋汤
午餐：一碗米饭 带鱼 菜 半碗紫菜蛋汤
晚餐：一碗豆浆 菜 两片杂粮吐司（之前吃了半份爆米花和一片西瓜）

2011年3月14日 周一 多云
早餐：四片杂粮吐司（在超市买的，吃了好久）一碗豆浆 一碗紫菜蛋汤
午餐：一碗米饭（平日的三分之二） 菜（没有肉）   半碗青菜蛋汤
晚餐：两片杂粮吐司   一大碗豆浆   一碗青菜蛋汤
今天找到了软尺，量了一下：胸围９６   腰围８０   臀围９７   我记得１４０斤的时候：胸围１０２   腰围９３   臀围１０２
这只能说明瘦了就是瘦了，只要体重下来了，身材自然会跟着变化的。
可惜这段时间体重一直没有变化，可能就是所谓的调整期了。
我还是想减到１００以内。４月份要减到１１５就好了。还有１１斤呢，我现在１２０都下不了，真有点泄气！


怎么就是发不上图片呢?郁闷!
老说链接错误!

吼吼~感觉到瘦了。
虽然体重没有变化，但裤子小了两个码，衣服能穿165了。小肚腩没有了，自己照镜子都觉得变美了。爽啊~
可惜回娘家了，又有吃多的迹象，面对美食很难忍啊~ 这两天都在饭店吃饭。明显吃多了。
还是要坚持不盛第二碗饭的原则和少吃肉的原则。至于零食，还好坚持住了，一直没碰。
努力啊~ 下了120再买靓衣，下了100 照写真。

2011年3月19日 周六 小雨转多云
前两天不堪回首，我吃了好多，都是大荤啊~
2011年3月19日 周六 小雨转多云
今天早餐：一碗蘑菇肉丸汤 半个蛋糕
午餐：四个蒿子粑粑 白菜小半碗
下午饿了，又吃了一个蛋糕。
晚餐：豆浆和菜。
我觉得豆浆是个好东西，对皮肤好，也不怎么发胖。
因为回娘家了，没法称体重。过两天逛街去称称。


3月21日 周一 雨
一直老下雨，烦死了。
昨天早餐：一碗光头米粉
午餐：四个蒿子粑粑 下午吃了一个红薯（很小）和四个翅尖
晚餐：一碗米饭 菜
昨晚孩子他舅妈拿了一块德国进口巧克力引诱我，我拒绝了。哼哼~
今天早餐：一个半水煮鸡蛋 半碗豆浆
午餐：一碗米饭 肉 菜
下午还想吃红薯，忍住了。去药店时趁机称了一下体重：穿大衣和靴子63.5kg，应该是减了，以前不穿鞋不穿大衣称才63.
晚餐：吃了一碗米饭，肉和菜都吃了。还喝了好多豆浆，撑死了
以后晚上还是少吃点，吃多了撑得慌。


2011年3月22日 周二 多云
早餐：一个蛋糕 一碗半豆浆 一碗凉面
午餐：一碗米饭 豆芽 辣椒炒玫瑰肉 香干 骨头汤
晚餐：儿子要吃肯德基，忍了好久还是吃了半个奥尔良烤翅，一个蛋挞，几根薯条和半杯热橙
晚上赶紧做了几组运动。
今天照镜子，觉得脸和腰上还有好多肉肉，还得少吃点。


2011年3月23日 周三 多云
早餐：一碗杂粮米糊（用豆浆机煮的，好像没怎么煮烂，好难下咽。下次还是用紫砂煲煲吧）三个蒿子粑粑 一个水煮鸡蛋
午餐：一碗米饭 白菜苔 猪耳朵 香干（娘家的菜就是油多，吃个辣椒炒香干吃了一碗的油，在娘家很难减肥啊）
下午吃了一个烤红薯（男人拳头那么大一个）
晚餐：鱼头火锅啊 吃了好多豆腐和百页丝      半小时后又吃了一个梨
2011年3月24日 周四 晴转多云
早餐：一碗米粉
午餐：半碗米饭 鸭肉 猪耳朵 半小时后一个香梨
晚餐：两根蛋卷 一个蒿子粑粑 一个红薯 一碗米粉 (吃撑了）
本来早上量腰围是78，吃完晚饭又变成80了，多做几组下蹲和高抬腿。