0.0

六年级的小萝莉说：
七年级就要练800米了我去
看着就已经够痛苦了= =

4，开始时坚持匀速跑，即使被人超越也不要随便加速。基础好些可以跟住领先的人，女生间距不会太大。不要在跑时和别人说话，中途五六百米比较痛苦。此时注意精力集中，调整步法，控制呼吸。顶住前面人，这段时间中一旦慢下来就快不上去了，很重要

八百米五分半几乎无压力= =

谢谢斗机

5，接近终点五六十米左右可以开始冲刺。加大步频，进入直道后加速手臂摆动，必要时可以闭上眼睛往前冲。

估计对我没用……

吃完巧克力跑步的时候嘴是酸的。。。

6，跑完后脑部缺氧导致头晕头胀和胸闷喉头痒是正常现象。可以走个五十米再休息。记住，合理的体力分配，尽可能不变速是关键

23，所以要早点吃

另外呢，体育中考老师一般会放水。平时慢个五六秒不必担心啦。记住多补充点水分

好了，欢迎各位长跑达人补充。

魂淡斗机我爱死你了。。800米压力很大= =

感动嗯嗯嗯，必须借鉴

好经验啊