买了一块镜子，打了一份视力表。
本人是搞IT的，每天看电脑8小时以上。
85年生，双眼近视约400度，有不严重的散光。今天体检，戴眼镜双眼视力均为4.8。
今天开始实践周老师的方法，准备至少坚持1个月，没一点效果的话就放弃。
早上时间宝贵，不做练习。晚上练习1个半小时！
自己毅力很弱，往往是3分钟的热情。希望通过此次实践锻炼自己的毅力，并顺带使视力恢复！
帖子争取每天都更新！
大家也多交流交流心得体会吧！