肌肉型肥,男生还好了,女孩子更麻烦

哈哈

好

就是,小起是成熟的小女生

我找了一些有关断食的资料，贴出来，看大家有没有些启发：
断食的几项原则：
     （1）可采渐进式断食，先只吃流质食物再减少餐数，或只喝水，到全不吃不喝。
     （2）在开始练习断食时，如果会感觉肚子饿、没有体力，表示身上毒素多，可以喝柠檬水或水断食，效果较佳。    
   （3）当身体感觉有燥气时，最好喝柠檬水或水断食。
     （4）生病时，最好请教瑜伽老师如何断食。    
     （5）怀孕的妇女及成长中的小孩，不应断食。   
   六、断食感觉：
     （1）身体不净时，会有渴、累、酸、体力不继等感觉。   
   （2）胃肠功能不佳时，有饿的感觉。     
    （3）身体健壮时，会有精神好，睡不着觉的现象。
     （4）身上毒素多时，有舌苔及口臭的现象。  
   

对照了一下,我的状态和断食的资料里的差不多,现在在喝水,等一段时间,试着停停水

阳光明媚的一天,大家加油,我待会来,加油

女孩的生理期

呵呵

挫折挫折更健康

累了,午睡一下,午安

好，悠着点