好了,今天就到这,总结下,今天
6月20日
喝了两杯水,很渴的一天,感觉还可以
加油
希望明天是阳光明媚的一天
大家加油
晚安

我来了，早上好，看了前面大家的留言，呵呵，觉得大家的状态都还好，加油啦！

想说的如下:
1.友情:
在这个帖子里,认识了各位,很感动,经过的过往让我明白一个道理,珍惜眼前人,在百度我曾有过真的友情爱情,虽然作别,但是,用一颗真诚的心去交集,这是难得可贵的事情,我希望和你们能一起走下去,哪怕减肥成功后,当然,是一辈子的好朋友,如果你们愿意,我愿意这样做,友情比爱情更长久更宽广.
2.减肥:
来跟帖的有断食,有节食,有运动,有其他各种方法的,我只说一句:
减肥=坚持+重复+平和的心态
so，无论你们什么方法，什么理由来这里减肥，请记得：
减肥是一辈子的事
减肥是一种生活态度和习惯
减肥能改变自己的个性
所以，你没有理由不减肥
说了这么多，目的一个：大家加油，坚持到底，互相搀扶，我们一起进步！


同意,钢铁是怎样炼成的,这样

的确,咬肌会大,不建议

嘿嘿

建议大家:
如果节食,吃的时候:
过午不食或者过早不食，晚上睡前3小时不要进食，饭后站半小时
这是我的经验,很受用

好吧,自己斟酌

不过,不要诱发暴食就行

都加油

顺便减肥

呵呵,你们研究你们的,我喝水旁观

的确

平台反弹都是会遇到的,哪怕你按自己的规定做,所以不要受影响,重量不代表质量