我来了，今天早上和上午都停了一小会电，但还好，时间不长，忙了一上午总算弄完了我的衣柜，现在来更帖子，好好看看大家的留言，给你们解答和帮助，哈哈

小起很小，14岁，她基数小，很好减，为她加油，不要吓到人家小女孩子哈，要温柔点的和小孩子说话

好呀,动作真快,加油啦

呵呵,是个好办法,但是很危险呀,最好是闭嘴,源头切断

我没有用过3377,个人不是很喜欢,我较喜欢单一食物,单一方法,比较容易坚持.说起平台和催吐,我是很多次了.平台,会导致心情低落,造成暴食的诱因之一,其实关于平台期,我是这样的理解的,第一,减肥不等于减重,重量在减肥尤其节食期间减掉的水分居多,基本一周都是水分的,而平台是身体真正的减脂肪时候,很好很好的时机,身体在瘦,所以就是体重没变,你也会感到自己的脸小了,身轻了,腿细了,而姐妹们有多少包括我也在内,曾经不知道呢,以为就是减不下去了,其实,打错特错了,所以,要注意注意注意呀,这是很好的塑性期,照常减,挺过去,或者说享受下这个多么美妙的过程,这是你在真的瘦的美的时候,你不开心吗,怎么还能去暴食,不不开心,我们要的是什么,不就是减脂肪吗,而重量不是脂肪的全部,知道么.其次,就是关于催吐,这个我亲身经历很多次,细看我的帖子,我的经历里都有细讲,我就不重复那种痛苦了,我只能说,我理解并心疼催吐的姐妹们,可是,我们必须试着走出这个阴霾,不然,恶性循环后果很严重很严重.我用自己的经历教训,告诉你们,坚持,毅力,忍,好的心态,和好的习惯,才能成功的瘦下去,并且很美好.

人想暴食时,是不受控制的,能控制不叫爆,顶多是吃超量
暴食时,都是身体最想吃的,油,肉,糖
所以,不要责怪自己,身体的反应,所以,加油吧,重新开始,忘掉那些失败经历,才能走的更久,谁笑到最后,谁减得最好

宝宝加油,都在这里了,加入贴吧就好了,呵呵,大家都这么被折磨,就当瘦手指啦

乖,你是不会被打倒的,姐姐们都挺你,加油!

不要尝试减肥药,很不好,不建议

小起,因为减肥中多节食,所以,运动量大会更增加身体的饥饿感,引发暴食或者体力消耗太多而不能长久坚持下去,所以适量就好,多了反倒起反作用了

散步不错,我也喜欢

我只喝黑咖啡和蜂蜜水。。也算断食吧。。。
虽然难受。。。但是的的确确是掉的最快的减肥方法呢。。。

大家都问我对于3377和喝黑咖,我的态度是不喜欢喝黑咖啡的,太伤身体了,或许个人体质不同,不是很适合我,所以我不推荐,减肥要细水长流,身体不能跨,要淡淡且长久的坚持

黑咔伤身体吗？？我听说加快新城代谢才喝的啊。。。

凡是加速的外力的都不会对身体好,不如纯断食,身体有自身调节,那个更好些