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脊柱侧弯吧
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做仰卧起坐尾骨痛吗?
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雨妈y
默默无闻
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
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让女儿试做了几下仰卧起坐,她觉得尾骨痛。好象我们母女两个尾骨都有点长。
还有在地板坐着两腿向前伸,她的上身坐直都有困难。7、8岁时上身能向前弯到和腿成50度角,别的一起跳舞的小朋友们能把上身和腿紧贴在一起。
但把膝盖屈起上身和腿能贴着。
送TA礼物
1楼
2011-06-25 20:36
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云南细雨
颇具盛名
7
该楼层疑似违规已被系统折叠
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雨妈,我女儿刚开始做仰卧起坐尾骨也很疼的,用软垫垫着做,慢慢就好了,现在不疼了。
2楼
2011-06-28 19:48
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2025-07-28 01:23:51
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雨妈y
默默无闻
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
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有你们实践过,我们就大胆地去做,现在可以连做二、三十个了,原来做一两个也受不了。
不过后来改做秦淮大哥介绍的摇摆式的瑜伽动作容易些,来回滚可以按摩腰背部。先练习一阵再做仰卧起坐吧.
4楼
2011-07-11 15:41
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