晚安妲笪~~
做个好梦~~
明天会是晴天~~

都一点多了~~
妲笪还木睡着~~
看来真的失眠了~~
叶子一般不失眠~~
除了心里有事的时候~~
不失眠的原因~~
总结有以下几点~~
1：早晨不睡懒觉~~
5点或6点准时起床~~
甚至有时会更早~~
2：中午的午觉~~
可以睡~~
但不超过一个小时~~
一般半个小时左右~~
特殊情况除外~~
3：傍晚做些运动~~
身体疲劳了~~
晚上自然睡的香~~
妲笪好好调节调节~~
长期失眠对身体很不好~~
各项身体机不能很好的调整~~
晚上睡觉前不要想太多~~
放轻松~~
听些轻音乐~~
很快就睡过去了~~


等嫩好消息~~

+1

+1！！！
经典！！！

偶也失眠~
看来得好好调整一下了

恩~~
总失眠对身体太不好了~~
而且不利于美容事业的发展~~
小清白一起努力~~

叶子姐~~快去暹罗电台
今晚活动

好嘞~~
洗完澡马上去~~