站桩内容（意力）无论怎么变化，离开了技击意念和整体平衡协调这个核心，就违背了站桩的本意。只有明白了什么是真正的整体浑圆力以后，明白了浑圆力在具体技击运用中作用以后，回过头来再站桩，对于站桩的含义和理解又是一种境界，无论对于拳学是怎么理解的，但是必须明白一个道理，就是站桩中得到的浑圆力必须应用到具体的动作中去，站桩的内容与实战一致，否则，站桩就是站的不正确，或者说不会站桩，必须学以至用，不能应用的站桩就应该反思自己的站桩，从站桩到试力、发力，整个过程融会贯通达到协调一致的时候，就不分什么是站桩、试力。就是说到了最后站桩就是试力，试力也是站桩，身体一动万法结备，松紧协调浑圆一体，假借真切，蓄弹冷炸，浩然之气由然而生，此乃真正的站桩。
采取站桩的方式达到完整浑圆力的目的，好比是选择交通工具到达目的地一样，前人只能选择的是徒步行走或者马匹代步，需要几个月、几年甚至几十年才能到达的目标，而今天科学技术的发展使代步工具有了质的飞跃：汽车、火车、飞机、火箭等交通工具，只需要十几天、几天甚至几个小时就能到达理想目标，这就是运用科学方法训练，即学既得，立杆见影！站桩不是唯一寻求浑圆力的手段，而是综合所有力量运动浓缩形式的浑圆表现，