各位道馆都是如何练习的【柔道吧】

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我这是先一对一对练某个动作。
分解动作一步一步来。
最后留15分钟，实战。
这实战真是累死人。
当然人太少，级别相差太多。
和我练得至少都重我20公斤以上，高个大半头以上。
今天4个回合，每次2分钟，快把我累晕了。
和四个大老爷们练，真是体验到辛苦了。

送TA礼物

1楼2011-11-12 22:07回复

奥妙在练心

IP属地:北京

来自手机贴吧2楼2011-11-13 00:28

不感兴趣

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六个回合还有寝技练习

3楼2011-11-13 17:00

没去过道馆不清楚，我练柔道那个时候还没道馆呢。

4楼2011-11-13 23:12

是大学办的，也不算道馆。
大学体育馆而已。

5楼2011-11-14 16:55

请问楼主哪个大学呢

6楼2011-11-15 00:51

先准备运动，再井手，再背负投，大外刈，内股，外卷入的打入，每个动作每次20个，每个两次，再投入啊，抢手啊，实战啊，寝技啊什么的，不过我们训练真的不叫累，我教练带我去市体校，打入是一个动作30秒，能打多少是多少，什么动作都行，9组，实战是每局2分钟，九局后休息，再九局，真的连死的心都有了

IP属地:广东

来自手机贴吧7楼2011-11-15 21:08

所有身体训练之外，个人主张文化教育。
抛弃文化教育，职业化训练，只能训练出流氓。
唉，悲哀。
各国国情不同，没法子。

8楼2011-11-15 22:17

不感兴趣

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我最喜欢和比我大级别的打

IP属地:四川

9楼2011-11-16 13:25

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