有人说辟谷只能喝冷水，就是常温下的水，不能用热水洗澡，只能用冷水擦身，LZ我呢，用的都是自己觉得爽的改良版，话说尽信书不如无书啊，所以适合自己就好

LZ10月辟谷期间每天洗澡，都是用的热水，感觉挺好，为神马不能用热水洗澡呢？LZ也想了下原因，大概是因为辟谷期间我们没有进食，血糖过低，用热水洗澡可能会让我们昏厥不适，但是LZ辟谷期间照样热水浴，从木有昏倒过，同志们可以试试看，情况不对，可以根据自身情况调节，即使不洗澡，记得每天泡泡热水脚，有助于促进血液循环，一来瘦小腿，而来加速新陈代谢，总之睡前泡脚好处多多，我相信你懂的

嗯嗯，如果人气够，今年农历年前是会每天来的，人气不够，我自己坚持到下了70就闪人了，话说自说自话的赶脚忒傻啦，就跟白痴似的，没那么多自言自语的话题啊。但是咧只要有人跟，LZ是会有应必回的

是滴，那样会坏了大事的

嗯嗯，加油喔，学习第一

不急不急，一天一天慢慢来，心态神马的最重要了，成功与否，坚持与否全在一念之间。

辟谷的开始两个礼拜，LZ想动动啊，但是力不从心啊，实在是没力气动，15天开始恢复元气了，LZ就开始走走啊，扭腰，呼啦圈神马的

是的喔，因为呼啦圈的活动位置主要在腰腹部，它在转动的同时会带动肠胃的蠕动，辟谷的时候胃里边木有东西啊，根据LZ的经验，这个时候转呼啦圈胃会痉挛，灰常不舒服，所以捏，LZ在辟谷期间转的动呼啦圈的时候通常是用双手叉腰，把呼啦圈固定在小腹部的位置，不让它在胃部的位置转圈圈，就避免了胃痉挛的问题

木有反弹回去就好，我上个月绝食前的体重是93左右，原始是74来着，暴食3个月长的肉肉，绝食了20几天到了80.8，我嫌太不给力，木有复食，想吃神马就吃神马，爱吃多少就吃多少，结果胃消化不了了，难受啊，半个月了，现在想通了，小基数本来就会慢，现在再一次，下70才停止

亲绝食了多久减下来的？78就算瘦了，没打算继续绝了吧，好好复食喔，有神马能传授给姐妹们的经验之谈欢迎交流哈

LZ还发现一个问题，那就是瘦了点的时候特别怕冷

嗯啊，我买的呼啦圈是软弹簧的那种，每次都是边看电视边转，一集电视45分左右，一集看下来灰常轻松，你也试试，这样比较好打发时间，不会枯燥

前阵子刮了几天的风，杭州，然后我冷得要死啊，把家里所有的门窗都关上了，还是各种冷啊，鸡皮疙瘩起一身啊，木有办法把充电的暖暖包拿出来用了，一天到晚就抱着那个东东，晚上睡觉还放脚边上，LZ我有两个暖暖包啊，手上抱一个，脚边上放一个，真心好用。同志们啊，辟谷期间记得注意保暖喔，脂肪木有了，是很会怕冷滴

小燕人捏？想交流交流经验的说