减重中，有些事最好你不要做！

以下是经过Anne自己的体会和会员的经验想要告诫初始减重的会员们的一些事：
1、切莫一开始就设定不切实际的目标。不切实际的目标会让你一开始就注定了最后的失败。身体需要循序渐进的来进行减重这一过程，必须是一种自热而然的养成习惯。所以减重时间和减重目标要实际确切可行。


2、切莫为了减肥放弃了你的朋友和正常的生活。常听到会员说身边朋友不支持你减重，可是你有没有想过是你开始远离了你正常的生活和朋友圈，所以大家开始对你泼冷水的。我们的减重非常需要大家的支持与帮助。不要把自己当成一个特殊时期的人，你是个正常人，你在过你正常的日子。


3、切莫为了每周那漂亮的数字，摒弃你喜爱的食物。喜欢的食物，讨厌的食物。到底减肥该选择什么呢？喜欢的食物往往棒点很高，那么我们就要放弃么？那么你做好准备以后都再也不碰它们了么？既然不可能，那么我们要适量摄取就可以了。而讨厌的食物，以后也未必就是讨厌的食物了，你不try你怎么知道你以后不会喜欢呢？


4、切莫照搬别人成功的经验。成功的经验给我们帮助和指导，我们都很向往；但是那一定是适合自己的么？如果不是的话，你照搬过来，对你而言也许是一种“痛苦”的开始。在减重过程中，“痛苦”越多越无法坚持下去达到终点。

5、在减重途中，可能会有“一分耕耘”并没立现“一分收获”的情况，这个时刻切莫灰心丧气，破罐破摔。每个人都有情绪，情绪起起落落的，有时候我们感叹不是我们努力了一定有好的结果。但是，积极的心态会帮助你披荆斩棘直到成功，而消极丧气的举动只会让我们越来越沉沦。聪明的你知道什么是对你好的！
说的有点多。欢迎会员做补充！