话说是不是真的到六级就不需要验证马。。。。。偶好像还差1点经验值类

忘了说昨天晚上吃什么。。。。昨天晚餐是几颗青菜 一点苦瓜（很好吃的） 几块鸡蛋

啊啊啊啊啊！！！！！验证马free啦~！
今天好冷啊 就想一直窝在被子里~~~~ 决定吃一天水果 苹果OR香蕉~~~

脸比较慢的，慢慢来~~~~
我什么都想吃。。。。
不知不觉也第六天了 其实少吃没有想象中那么难。。。。
习惯了也跟吃饭睡觉一样简单拉
就开始一两天真挺不适应的

努力期待着下百的那一天
不知道31号我会是什么样子呢

决定今天中餐一根香蕉 晚餐一个苹果
现在还不饿 过会儿吃香蕉

中午晚上各香蕉一个
刚看了会儿淘宝 几个月没买新衣了 等复食体重稳定下来了立马冲到商场去买衣衣

外面飘进来一阵阵菜香。。。。好想吃妈妈做的家常菜

以前没发现自己这么有毅力。。。。

聚会是杯具的来源啊。。。。你确定你要去？

去几顿就前功尽弃了。。。。

那就多吃点水果喝点豆浆什么的去吧 去了夹两筷子青菜啊别的素食就好了 油腻荤腥重口味一律甩边
你不是116么~？？我记错了？不对呀

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如果你决定过午不食的话建议早上中午都搭配合理 主食可以吃不过要控制量 热量太高的菜就别吃了 尽量清淡点 米饭搭配一点有营养又不容易胖的 肉最好也少吃 虽说是过午不食但也不能因为晚上不吃中午狂塞吧。。。。
我也是上班族每天都和同事去吃快餐 大家一起点我就点清淡的 然后就吃两口垫垫肚子 别人还以为我食量小估计大家都不会想到减肥的人会吃烤翅。。。。

其实过午很好坚持就是效果可能有点慢~~~~我是那种要来就来狠点的所以过午我不能接受~~~要不是现在都要上班我肯定直接绝食了。。。。
话说回来 怎样都好 关键是坚持 定个日子吧 过午到哪天 平时闲着的话就多上上减肥吧看看励志贴 千万别等想暴的时候才来找刺激 个人经验要是你真心想暴神马毒舌楼主都救你不回