终于....

我打算这几天慢慢控制饮食呢这周末用苹果酸奶法。下周开始真正节食0.0
每天下午只吃个苹果应该没事吧，还是过午不食呢

每天早晚绕操场跑一圈好还是晚上跑两圈好呢

验证马坑爹啊。。。。到六级就不用了

米事 过午不食好坚持

楼楼暴了。。。。。。呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜
晚上到麦当劳 吃了一个香芋派一份小薯。。。。
可能是实在太饿。。。。感觉到了第二周就开始撑不住了。。。。秤没电了早上没称体重也有关系。。。。

暴完啥感觉。。。。

秤没电。。。加班回来浑浑噩噩全身没力摊在床上。。。。但我真的不能复食。。。减肥的心从来只有更强烈不会被食欲给浇灭 我不想回到大学那阵减减暴暴的日子 策划着复食多少天就开始下一轮节食 我等不了 都第八天了平台也好小暴了也好都不是复食的借口 给自己一个完整做完一件事的机会好么 不要管结果如何 节到三十一号 至少我尽了力 我没有浪费每一天

对自己狠一点

试问 有谁愿意一遍一遍从头来过 我是最没有耐心的人 最讨厌重复做一样的事 下一次 你要以怎样的心态度过前八天？ 我一复食就会立弹四斤 我已经验证过无数次 四斤需要多少决心？需要克服几次嘴馋的欲望和饿的本能？需要打住几回菜很诱人但我真的只能吃这么多的渴望？你真的不能回头望

只要减肥 一定会经历你现在这个阶段 饿 头晕 提不起力气走路做事 每一块肌肉都在向你透露着虚弱的信息 但是你想要瘦的心不可能变 那妥协的只能是你的胃 预料到这一个结果 你就不必再纠结要不要打住这个问题 反正只要你下了决心要节食断食或绝食 一切都会再上演 我不想再经历多几次 所以我会坚持 香蕉 苹果 你想要吃就吃吧 吃到饱吃到爆 都无所谓 但你不可以碰主食 吃饭的时候菜不可以多吃 不能让你的胃有多余的饱腹感 这是原则

我想要做的事 没有做成绝对不会罢手

楼楼一起吧，163cm53kg，目标50以内。

报个到～早上吃了2个小饼子1杯粥，不敢不吃，今天800米测试啊！！悲剧…中午下午不吃～这两天感觉肉肉不怎么掉了，难道是平台了么？平台怎么办啊…

小茜别太在意，就算是给自己一点罪恶感，然后变成动力继续减，实在不行你就也过早好了，虽然慢点但是能吃想吃的东西，还不怎么容易暴，别把自己搞得太累…肯定会成功的！！