NO 其实第一周就减了7斤 后来复食弹回去了
现在换了过午不食 打算慢慢减

这是午餐？

回复493楼：一天吃的，午餐是一个西红柿

太有毅力了！ 我只能做到不吃晚饭好多天
像你那样 我最多两礼拜

我就周末一天这样，平时还是过午不食

戳进来看一眼lz~我也是小基数，想从54kg减到49kg
感觉lz饮食控制好严格吖，比我有毅力多了~
一起加油吧~

10J啊~~~~不算很多
欢迎加入！

不知道lz现在成果如何了~
我自己是以运动为主的,控制饮食也就是午餐减量,晚餐喝酸奶吃水果什么的,主要以运动为主.
这几天体重虽然没怎么降，但是感觉加大运动量之后精神好多了


哇哈哈我是500楼
我们都是节食 基本就是少吃 我没减多少 之前复食就弹回去了所以现在减了3周就瘦了4.8J

嗯嗯，所以我不太敢节食太厉害，怕胃疼也怕反弹.....
不过我觉得慢慢瘦下去还是挺好的，只要能保持住就行。

慢慢减挺好保持的 你瘦多少拉？

我从前天开始开帖记录的，那时候54kg...这两天还没称呢。我希望我能稳定地减10斤，不过主要是塑形啦，我的游泳圈和我的大粗腿啊...
其实我4年前努力节食和运动减过，那时候从65kg减到了51kg，后来这几年体重就是一直在53kg左右浮动着。

我也是 大学的时候从60多减到下百 后来一直保持在53
今年年初长了好多！ 一下到了56多
3月初就开始减了 现在是过午不食 决定慢慢坚持~~
你多高？

我168cm....所以我觉得能下百斤就差不多了，再减可能就没有胸了
我也是今年寒假过年的时候在家吃了睡，然后腰粗了好多，所以才受不了自己要减肥的，感觉我过年胖起来的这几斤都长到腰上去了

对于我来说 一天能正常的吃两顿我已经灰常满足
所以体重你就老实点往下掉吧！姐不信长期过午治不了你！
今天是过午第四天！