本人173...79KG..这个是健身前的数据..3.1号开始去健身
先上2张图看看..
第一张这个是3.2号的图片
再上第二张..3月10号今天的

练了10天..感觉还是不错。一开始走4.0K都觉得累。。现在走6.5K.。。跑8.5K
今天的数据是173.74KG了。。肌肉还没怎么练出形状。。在这之前从来没有运动过。
我想问问要是在家自己练要买多重的哑铃。我在健身会所都是拿7.5的。。本人力量好弱。别笑。哈哈