长跑什么的我放弃了>.<。那群人叨叨过来叨叨过去的烦死了！！
饿着也能瘦出小鸟腿！

不到八十五斤我回去以后情何以堪！
资料：
姓名：Rachel/小墨。
身高：161cm。
体重：53kg。
还有这周末我会想个办法买个体重秤

今天3.12植树节哦哈哈。我退出长跑的日子真你妹的好>.<。
3.12～5.12。
两个月。30斤而已。算个毛！

你们都不来。

纠结了一下下还是不要弃贴。帖子就是自己的孩子。扔了孩子总归是不好的TUT。

还在吗？不过我不是时差党~~

亲爱的我爱你。。。。我正准备开溜。。。。。。

目前:56Kg
目标:46Kg
想让几个月后一个对我很重要的人回国后,大吃一惊~~

亲爱的我们一样的目的！！！～只是我和你反了。。使我回国让他们大吃一惊哦哈哈。

你不算重，85J应该不难。加油楼主.不运动的话半断食是个不错的选择,他和全断食差别不大,20天为一周期,月经期适当补点儿,但是不能过量.
最后不要超过20天断食,这样MC会不正常.一阶段一阶段的来.养成良好的饮食习惯才是最重要的.

呵呵，只是我不合你的要求哦，不介意不？不介意的话我们一起啊~~我很想减，感觉自己来来回回减了四年，每次都是以放弃收场，没有坚持过4天的，到现在还是这么胖

我不在乎MC的问题。。。。我的MC不知道为什么好的出奇，从不痛经TUT。。。。
其实我只是怕我坚持不下来＝v＝


啊呀一点关系都木有！～
来吧来吧。
好吧我曾经成功减过30斤。.。后来全反弹回来了。。。.。

恩恩，我是要选健康的方法的，我现在不知怎么的，可能是以前喜欢折腾，mc总是提前，算是紊乱吧，目前在喝调理的中药。很多东西忌口，水果不能吃，太凉，油炸的，辣的都不可以吃~~
我现在是想采取早上稍微多一点吃，中午吃水煮菜，会放几个虾皮，晚上饿就喝一杯雅士利的脱脂奶。你觉得呢？你是怎么安排的