在写我的经验之前，我要感谢戒色吧的吧主，他建立了这个吧，使我在里面遇到了很多跟我一样屡戒屡败的人，我能成功戒掉也离不开戒色吧里面各位前辈的宝贵意见，我衷心的感谢他们，今天说下我的个人经历和建议，希望可以帮助还在努力的人！
我SY差不多快三年了，受到的报应也不少，运气变差，每个月我的摩托车总会出毛病，不是这出事就是那出事，每个月的工资总有一些投资在这摩托车上（包括我换了新车还是一样），然后就是经常受伤，有时候打篮球走着走着脚就扭到了，拉单杆也一样，手也会无缘无故的扭到，体力明显下降，和朋友打球总是打没一会就感觉很累，而且特别容易出汗，打球时朋友都不喜欢拦我，因为几乎每次我打球衣服都是湿的，还有就是被人骗钱之类的倒霉事也有很多，还有脱发，JJ变小等等因为时间关系也说不了那么多，接下来说说我的经验吧，我和你们一样，一开始总是戒不掉，一开始是知道SY引起容易流汗才去戒的，这样过了很久，每次都为那无耻的行为找借口来欺骗自己，后来无意间来到戒色吧，看到这里的人都跟我很相似才明白以前运气变差之类都是**引起的，之后的每天我只要有空就来吧里看各位前辈的建议，而且也总结了每次破戒的原因，慢慢的制造适合自己的方法，下面说说个人认为比较实用的方法
1、删除电影之类的文件，这个我就不多说，你们应该也知道怎么做，不过有一点得提醒大家就是假如你戒掉一段时间千万别去试你的定力，我之前戒到100天的时候去朋友间无意间看到他放在电脑里的文件，然后和他一起看，现在想想还有点后怕，如果当时只有我一个人的话那我肯定会破戒！
2、找出自己经常破戒的原因，比如我是在玩电脑的时候才会破戒那我就不玩电脑去做别的事做，如果平时没事突然想要SY那就立刻转移注意力，到人多的地方去或者跑步还是做俯卧撑，把自己弄累，这样就没那个想法了，本人是学佛的，一般邪念来的时候我就立刻默念南无阿尼陀佛一下子就没事，这方法挺管用的，呵呵！如果你们是在睡觉前和刚起床时容易破戒的话那我建议睡觉前听大悲咒，用手机设定时，听到自己睡着为止，起床铃声也用成大悲咒的！
3、把时间安排好，比如今天先想好明天要做的事情，几点到几点要做什么，从起床安排到睡觉，使自己没有多余的时间去想别的事情！
4、每天来逛戒色吧，多看些前辈们的意见，然后看到需要帮助我们就说出自己的意见，帮助别人的同时也提高了自己戒掉SY的信心，何乐而不为呢！
5、放生，我总结了一些前辈们的经验，有的前辈也是通过放生来提高自己的信心的，不过我能戒掉也是离不开放生的，因为我始终相信好人是有好报的！（放生的同时也得戒杀生哦）
6、戒邪淫论坛和学佛网也给了我不少的帮助，有时间多去逛逛吧！
以上这些是个人的一些经验，希望可以帮到你们，也希望你们可以献出自己宝贵的意见去帮助其他人，虽然我现在才第156天，不过我相信未来的路还很长，我可以走得更远，自从开始戒到现在，我体力明显有恢复，运气也好转了许多，也不会像以前一样迷茫了，找到了一份不错的工作，也确定了自己人生的目标，正在一步一步努力，改变命运，从戒SY开始，我们都是普通人，我可以戒掉，你们也可以，加油！
（本人文采有限，望各位多多包涵）
我SY差不多快三年了，受到的报应也不少，运气变差，每个月我的摩托车总会出毛病，不是这出事就是那出事，每个月的工资总有一些投资在这摩托车上（包括我换了新车还是一样），然后就是经常受伤，有时候打篮球走着走着脚就扭到了，拉单杆也一样，手也会无缘无故的扭到，体力明显下降，和朋友打球总是打没一会就感觉很累，而且特别容易出汗，打球时朋友都不喜欢拦我，因为几乎每次我打球衣服都是湿的，还有就是被人骗钱之类的倒霉事也有很多，还有脱发，JJ变小等等因为时间关系也说不了那么多，接下来说说我的经验吧，我和你们一样，一开始总是戒不掉，一开始是知道SY引起容易流汗才去戒的，这样过了很久，每次都为那无耻的行为找借口来欺骗自己，后来无意间来到戒色吧，看到这里的人都跟我很相似才明白以前运气变差之类都是**引起的，之后的每天我只要有空就来吧里看各位前辈的建议，而且也总结了每次破戒的原因，慢慢的制造适合自己的方法，下面说说个人认为比较实用的方法
1、删除电影之类的文件，这个我就不多说，你们应该也知道怎么做，不过有一点得提醒大家就是假如你戒掉一段时间千万别去试你的定力，我之前戒到100天的时候去朋友间无意间看到他放在电脑里的文件，然后和他一起看，现在想想还有点后怕，如果当时只有我一个人的话那我肯定会破戒！
2、找出自己经常破戒的原因，比如我是在玩电脑的时候才会破戒那我就不玩电脑去做别的事做，如果平时没事突然想要SY那就立刻转移注意力，到人多的地方去或者跑步还是做俯卧撑，把自己弄累，这样就没那个想法了，本人是学佛的，一般邪念来的时候我就立刻默念南无阿尼陀佛一下子就没事，这方法挺管用的，呵呵！如果你们是在睡觉前和刚起床时容易破戒的话那我建议睡觉前听大悲咒，用手机设定时，听到自己睡着为止，起床铃声也用成大悲咒的！
3、把时间安排好，比如今天先想好明天要做的事情，几点到几点要做什么，从起床安排到睡觉，使自己没有多余的时间去想别的事情！
4、每天来逛戒色吧，多看些前辈们的意见，然后看到需要帮助我们就说出自己的意见，帮助别人的同时也提高了自己戒掉SY的信心，何乐而不为呢！
5、放生，我总结了一些前辈们的经验，有的前辈也是通过放生来提高自己的信心的，不过我能戒掉也是离不开放生的，因为我始终相信好人是有好报的！（放生的同时也得戒杀生哦）
6、戒邪淫论坛和学佛网也给了我不少的帮助，有时间多去逛逛吧！
以上这些是个人的一些经验，希望可以帮到你们，也希望你们可以献出自己宝贵的意见去帮助其他人，虽然我现在才第156天，不过我相信未来的路还很长，我可以走得更远，自从开始戒到现在，我体力明显有恢复，运气也好转了许多，也不会像以前一样迷茫了，找到了一份不错的工作，也确定了自己人生的目标，正在一步一步努力，改变命运，从戒SY开始，我们都是普通人，我可以戒掉，你们也可以，加油！
（本人文采有限，望各位多多包涵）
