压床是挺经常的对我，以前都很怕，越缩越紧，就开始念南无阿弥陀佛，一会就醒了。知道有出体后，我就开始用意念强制解除被压的感觉，这期间就会很容易变成梦中梦，也就是在梦里醒来，还和别人说我刚刚被鬼压床了。昨晚被压床了，我不知道那是不是出体，强制把压身上的东西实体化，变成个人我就起身了，我知道这是在梦里，想变个女的出来，可怎么集中意念就是变不出来。宗上两个问题，就是我虽然知道自己在梦里，可是改变不了梦境，这该怎么解决，望楼主给个建议。

楼主帖子充分说明了清明梦是什么人都可以做的，灵根的界限无法阻挡人追求清明梦的脚步。且，坚持才是王道。

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回复32楼，我也是新人，只有昨天这一次出体，我感觉出体后，周围环境是模糊的，但是触感和现实中没有任何区别。个人体会，当不得真。

回复33楼，出体或知梦后，想控制场景，最好是从控制自己身体开始，比如说练习跳跃，越跳越高，练习穿墙，等等。把自身控制熟练了，才能控制场景。如你说的，要找某一个人，作为新手，不太可能只要意念想一下，他就来到你身边。最好是找一个街道或者建筑里面，在里面慢慢的走，同时心里想着你想看到的人，很有可能在下一个拐角处就见到了。我是新人，没经验的乱说，希望可以帮你打开思路。

回复35楼，卡卡你这是夸我呢还是损我呢呀。

回复36楼，桑可有落落。

我挺害怕压床的，很努力起来，但是就是起不来，上次非常努力起来了，但其实只是梦中梦，不想出体，但是又很害怕压床，哪位高手帮帮忙，怎么睡就不会出现压床现象啦。

压床一般是因为身体劳累，或者精神过于压抑造成的。也有的人本身体质较弱，容易造成压床。想要彻底根除压床很不容易。不过可以给你提供一个解决压床的方法，【鬼压床】3秒速解法、原理、诱因：http://tieba.baidu.com/p/1219269818