乔丹运动生涯中的体脂率小于绝大部分健美运动员，所以乔丹的腹肌就比这些健美运动员明显了？

因为我上大学的时候，专门练过健美，看到过体脂率不到10%是什么样子的，那种肌肉分离度达到非常可怕的水平，他们为了脱脂，吃白水煮鸡腿，不放盐。
其实不用看身上，你的手臂发力了吧，从手臂的肌肉分离度就能看出来体脂。
不信你可以去测试一下，顺便说说，正常人如果长期保持体脂率小于10%对健康并没有好处。

如果没有照片不好判断，有了照片判断起来相对容易一些，正常我们在生活里看到的那些非常精壮，浑身没有赘肉的人，体脂率都是15%左右。还有，体脂率不一定肌肉强就很低，有一些天生瘦人体脂率就非常低。比如，还是nba里边的例子，易建联的体脂率远远低于大本，但是看看肌肉水平呢.........

我5号的时候测的，体脂率23.2，腰围100cm........

10%以下看的真的已经不是腹部了，已经可以看出肌肉分离度了。看躯干的话，也要看前锯肌是否明显。
http://tieba.baidu.com/p/1608429625
看看这哥们下边的照片，这种虽然肌肉块不是特别大，但是体脂是真低。
有一个比较简单的办法，看三角肌，在发力的时候，是否前中后束分离明显。更简单的说，10%以下的体脂可以非常夸张的爆血管。
这么说老实话，感觉你的体脂在12.5%左右，但是劝你不比那么刻意在意体脂是否低于10%，职业健美运动员非赛季体脂都10%以上呢，10%以下对于正常人并不算健康。

曲臂还是直臂，曲腿还是直腿。这个区别比较大。
我现在还在降体重，努力恢复到90kg时候的水平，现在身高178，体重104.5，腰围100，胸围124（吸气）114（呼气），腰围100，臀围108，大臂38（直臂）43（曲臂），小臂34（直臂）38（曲臂），大腿74（直腿），小腿47.5（直腿）。
因为我还不是那种大胖子，是那种身体各部都粗了不少的，所以看起来比较矮，看着总是没到170的样子..........

你现在就不错，再低了就极端了，你现在体脂水平比演特洛伊的时候的布拉德皮特还能低点，正常人这样保持就相当好了，别再降了，降到10%以下对于普通人确实不太好，体脂太低是会影响到性激素的分泌的........