1：简单美腿运动
运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。
运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。
2：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了
方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
3：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
4：热水泡脚，杜绝双腿老化
方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
5：去角质、擦乳液，防止粗后跟
方法：平日勤去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。
“O”型腿的矫正方法具体如下：
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。
运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。
运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。
2：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了
方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
3：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
4：热水泡脚，杜绝双腿老化
方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
5：去角质、擦乳液，防止粗后跟
方法：平日勤去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。
“O”型腿的矫正方法具体如下：
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。
记忆不好的学生党要在笔袋里准备一盒便利签喔，免得遗漏忘记，给别人留下不好的印象。我就是个忘事佬伤不起，墨墨桌子上全是便利贴...
我尽力的去试试
女孩子的房间一定要整齐干净有爱。房间并不一定要很华丽，但一定要让人进去能分辨出这是一个女孩住的，不要看到别人的房间好看，就回家跟爸妈乱要东西，会增加家庭负担，这样不好。我们可以自己动手添加自己做的东西，养些花花草草和金鱼，装点自己的生活。看一个女生，并不是看她东西的华丽程度，而是干净。
你热爱大自然吗?
如果你没有一技之长，学着涂鸦吧，结伴出外去山山水水旅游时，记得带上画具，坐在草地或河边涂鸦吧。当然，平时生活中那就更好拉。在别人眼里，你是一个多么文艺的女孩子，自己也提高了修养。两全其美的事嘛。
学生党和朋友结伴回家时，如果你身上还有水，就一定蹲下身来给路边的小草浇水，不管它是否在绿化带里，它就是一个生命，无论如何我们都要善待它们。这样的举动，不知道会让多少个女孩子在朋友面前加分。反正我是做到了，你呢?
女孩子有爱心很正常，提升形象。但是，你要是看到路边的流浪狗大惊失色的说：阿，这么可怜。这样只会让别人感觉你很做作，真正有涵养的女生会眼睛里流露出来心疼或者把自己手中食物分给它一半。
不管你是有事业的女孩或是校园里的学生党。都应该拥有一个能说心里话的闺蜜，彼此没有坏心眼，其实和你的闺蜜周末骑着单车去郊游很不错的。带上相机记录下你们的每个瞬间。
闺蜜可以无话不谈，但是你也要知道什么该说什么该埋在心里，防人之心不可无害人之心不可有，被自己身边最亲的朋友捅刀子的我见惯了，神马抢对象，挑拨关系，多了去了，让你天真并不是让你傻的天真，懂什么时候什么样的性格什么样的动作和表情，懂得进退有度，懂看人脸色。都是一个女生必须懂的事情。社会很残酷。
姑娘们，你们的指甲是否还是花里胡哨的?其实这样并不美，如果你真的很爱涂那就涂些淡点的颜色吧，不能经常涂，这玩意对我们不好。修剪的整整齐齐的指甲，一点没有藏污纳垢的手，不比这些涂上鲜艳颜色的手好看么?
姑娘们，去掉你们手上的装饰品吧，还有些学生党，我是真心的想不明白你们为什么喜欢戴着那样几十块钱廉价的戒指和手链还有项链在人面前晃悠呢?请问你的勇气从哪里来的?还是你本来就有炫富心理和妄想症?没有任何装饰白净的手比其它任何装饰给人的感觉都要舒服！
还有哇，一群傻得不明所以的学生党以为在校服上写什么颓废的文字，在手上画东西，戴着廉价的装饰品，弄着那么非主流子的发型，谁看见都没有好感，大家不要模仿，如果你想尝试，我也不拦着。这些现象被老师逮着了告诉你们家长就不好玩了，那些文字，只能表现出你消极的人生观，你注定以后不会有什么大成就，你还是老老实实的去扫大街吧！
没有瞧不起清洁工人，他们是伟大的！某些恬不知耻的女学生，不知你们身边是否有，瞧不起校园清洁的大爷，路边上的清洁工人，真心不明白，这样畸形的思想是谁让他们耳熏目染学会的！
很多学生党除了校门都爱穿高跟鞋，你爸妈不让你穿你就置气神马的，看了以下几点，你是否还自持己见?
高跟鞋穿久了的弊处
女生心水的东西 - 小说推荐 （部分转自互联网）
PS：小说要适量看，不要天天抱着不放让他成为你生活的一部分，会影响学习和工作！更不要傻傻的模仿小说中的人物，梦想很丰满，现实很骨感、
墨墨看过很多美文，回味无穷，但是我把名字忘记了，求看过的大神帮忙。
姑娘们，一定要孝顺，而且有爱心，对于老年人一定要打心眼里尊敬她们，对于你们的爷爷奶奶，就算东西再贵，只要他们还能吃，就一定要买，如果你们舍不得，就请想想他们还有几年的活头和他们为了留几个鸡蛋不舍得吃留给你的心情！公交车看到老年人一定要让座，老年人下车就算再挤，也要搭把手，上次墨墨就和司机吵起来了，最后墨墨打了投诉电话，司机道歉才罢休，就是因为司机没有尊重老人，弄的我爸妈都过来了，一个有孝心的女孩子就算你没有惊人的相貌和气质，你依旧是美丽的！
先看表现再看成绩。
女孩子可以不漂亮，可以没气质，但一定要有自己的原则和性格，更加要阳光。
性格：待人接物要和气，不要恶语相向，触碰到了你的底线，就一定要用道理去说服人家，语调平稳，虽然你没有说脏话，但是你那大吼大叫也打扰到了别人，在一些场合，别人暗地里不知道说你什么呢，不知道你们懂没懂我的意思。小事惹到了你，笑一笑就过去了，体现出你多么大度哇，把对方衬托出多么 ...你们懂，尤其人群中还有你或她喜欢的男生
原则：一个女孩子，什么事该做什么事不该做，大家都不小了都明白。物以类聚人以群分。看一个人就要看他的朋友，看女生也同样。
