@南山钟0
悖论是指按正确的逻辑却导出相反的结果，也就是似是而非。就戒烟而言，戒烟和吸烟的意愿都来自戒烟者自身，排斥、抗拒一个自己已经决定放弃了的行为，这样的心理活动就是悖论，因此戒烟行动本身就含有吸烟的内容，这一点你可以反观非吸烟者，他们也需要戒烟活动吗？
面对烟瘾，如果你无法超出“是吸还是不吸”这样的层面去处理（ 即使我呆坐在那里不动，也还是做了不吸的选择，因不吸而难受也是我的过错，因为我还是选择了不吸），就只能是硬挺，而硬挺的结局会是怎样？这完全是你自己的问题，考不考虑也是你的事，他人只能提醒，无法代劳。
总之，成功戒烟是一个遗忘的艺术。

也说说“吸烟是乐趣”
有一个现象对吸烟者来讲，可谓是刻骨铭心，就是“当烟瘾来了，有烟可以吸食，就会感到舒服，反之就难受”，这其中的“好处”，早已经潜移默化地印在了吸烟者的心里。
我们知道，当一个人的愿望，特别是那些比较强烈的愿望，落空或者受阻的时候，心里会非常地不舒服，而烟瘾就是一个很强烈的愿望。烟瘾作为一个愿望，其本身是一种记忆信息，它在释放的时候，由于受包括：生理记忆、心理记忆、行为习惯这些条件反射的影响，使得每当处于早晨起床、上卫生间、饭后、宴席中、会议上、休息、娱乐、睡觉前、身边有人吸烟等这些个时间段和场景时，烟瘾都会不时地涌现和释放。这个时候，如果不能及时吸烟的话，心里就会感到不舒服，就会出现难受的戒断反应。而如果能及时地点上一支烟，这些难受感就会立即消失
显然吸烟者所认可的那些“好处”，是以如果不及时吸烟就会难受为前提的。是难受的戒断反应出现在先，避免难受感的出现在后。只是经年累月，这个前提被逐渐地淡化，以致于被吸烟者所遗忘，而只剩下后面的结果了。因此吸烟反而被冠以能放松身心、克服疲劳、缓解焦虑等等好处。所以真实的情况是：所谓吸烟的好处，是能够及时避免和掩盖戒断反应的出现。这也是为什么，没有戒断反应体验的非吸烟者，会对那些“好处”感到不可思议。
而戒断反应是源于烟瘾与戒烟行动的相互作用，所引起的持续强烈的冲突，使大脑的正常组织运作，受到扰乱而表现出的身心反应。而烟瘾，又是从对吸烟行为的好奇心演变而来的。就是说，难受的戒断反应起因，与吸烟行为有着密切的关联，只是吸烟这件事反过来，又充当起了医治痛苦的角色。这才有了：明明是受害于吸烟行为，反过来，却又要背负失去健康的负担，去念及吸烟的好这样的怪事。
如果仅仅是几个人，在某件事情上被蒙蔽了，只能说，他们在这件事情上上当了。可是如果有众多的人都上当了，那就成了耸人听闻的骗局。对于“吸烟是有好处的，放弃吸烟就意味着是一种付出和舍弃”这样的想法和感受，就是来自于吸烟行为自导的、掩人耳目的骗局。

@南山钟0
“要坚定持戒不要复吸”，要和不要，搞不好就是一个陷阱。
有个理发师规定：只给不给自己理发的人理发。有人问：你要不要给自己理发？如果要，他就是一个自己给自己理发的人，按规定是不能给这样的人理发的。如果不要，按规定他就得给这样的人理发。
要也不对，不要也不对，就是在这种要和不要当中，理发师晕头了，呵呵。

@南山钟0 @thiller421
那我们就把问题放一放，能不能往后退一步，先来搞清楚：戒烟的对象是什么？或者说，戒烟最终要解决的根本问题是什么？行不？

@qsbfk:
“吸烟行为或是烟瘾，差别在哪里？”
所谓烟瘾并没有一个统一的定义，在这里，我把“渴望吸烟的念头”成为烟瘾，这是区别吸烟者与非吸烟者唯一的因素。而吸烟行为是一个由综合因素构成的行动，其中大多数的因素非吸烟者同样拥有。因此这是完全不同的两回事。
“像我，很明显属於烟瘾不大，没什麼身瘾的人，那戒的是不是就是吸烟行为？”不知你这里所说的“烟瘾”，以及“身瘾”具体指的是什么？和吸烟行为又是什么关系？