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25、刚开始站桩往往顾此失彼,这样对吗?
不同阶段需要注意的东西是不同的，总的来说是从整体到细节，从粗糙到细腻，刚开始站时只要注意不犯大毛病即可，不需非常抠细，要站到有些功夫以后，再由师父帮你往细里调，这时候因为你粗糙的已有一定基础，不会反复，往细里抠才有意义，否则你开始就同时注意多个点，就会觉得这里不对，那里也不对，根本没办法耐心站进去，这样是很难出功夫的
26、怎样才能练出内劲?
通过站桩卸除拙力，通过站桩+推手，培育内劲。内劲出来以后，继续不用力，继续卸力，使劲更清晰，更细腻，更精纯，到你初步能控制比较粗糙的发劲开始，算功夫初步上身。劲上身以后，不会消失。但久不练，功夫会退步。
27、自然放松是人体大药。首先要从求真正的放松开始。养生桩是个不错的选择。可从混元桩开始。前面有人问过怎么站，你可以翻看一下注意要点就是不要用力，站中正，自然放松，呼吸如同绣花。站一段时间，身体自然会有感觉并告诉你对错。
21楼2012-12-12 09:56收起回复
28、内劲是不是有很多种?
有许多人把劲分成很多种类,又赋予它们很多名称,比如惊炸劲、螺旋劲、缠丝劲、沉劲、虚灵劲等等。绝大多数是没有练明白，有些是故意将其复杂化和神秘化。其实内劲只有一个，区别在于它有不同的层次和表现形式以及用法。用水打个比方，雨水、湖水、海水、雪水等都是水的不同方式的表现,有随形流动,低温凝固,高温汽化的不同形态,但本质是一个东西。劲一样有粗旷细腻的层次之别,有霸道、灵活、圆滑的不同状态，也有长短虚实的不同属性和用法，但本质都是一个东西，就是不同于拙力的那么个玩意儿。
29、练太极需不需要规范的招式?
真正的功夫是没有固定招式的,无不随机而变，应景而生，因人而异。如同水没有固定的形，遇沟渠成小溪，遇断崖成瀑布，遇树绕数，遇水融水，遇坑还能成平静之湖。具备水的这种本能，才能松柔无比，避高趋下，随遇成形，急来急应，缓来缓随，包容一切，可收可放，又可排山倒海，钻窟入缝，无孔不入，势不可挡。招式不是说没有任何意义，在明白的练法里，它有阶段性的作用。但最终向上，还得归于无形。从有形到无形是个过程，也是练法。必须从最开始就知道为了什么。否则一味在形和招里苦练，练的再好，最终还必被形所拘，流于下乘。
30、练太极为什么要练推手?
推手可以说是一种练功方法，也是检验练功进步程度的一种方法，也可以说是两人比较功夫高低的一种相对比较文的方式。通过推手，人和人之间会互相推拉挤压，通过这种人和人之间的这种攻防来回，久了人身上会压出一种劲力，（哪怕不是劲，也会是一种力），久了身体柔韧敏感都增加，如果思路正确，身体会化的很开，各关节都松透毫无阻滞，加上站桩的松沉，会慢慢培育出内劲，久了听劲功夫自然上身，出劲后也自然会不用力用劲去制人。但这个前提是练法思路正确。如果不正确，也会练出巨大力量，形成较力，摔跤，撕扯等等，这和内家功夫就越来越远了。
有许多人把劲分成很多种类,又赋予它们很多名称,比如惊炸劲、螺旋劲、缠丝劲、沉劲、虚灵劲等等。绝大多数是没有练明白，有些是故意将其复杂化和神秘化。其实内劲只有一个，区别在于它有不同的层次和表现形式以及用法。用水打个比方，雨水、湖水、海水、雪水等都是水的不同方式的表现,有随形流动,低温凝固,高温汽化的不同形态,但本质是一个东西。劲一样有粗旷细腻的层次之别,有霸道、灵活、圆滑的不同状态，也有长短虚实的不同属性和用法，但本质都是一个东西，就是不同于拙力的那么个玩意儿。
29、练太极需不需要规范的招式?
真正的功夫是没有固定招式的,无不随机而变，应景而生，因人而异。如同水没有固定的形，遇沟渠成小溪，遇断崖成瀑布，遇树绕数，遇水融水，遇坑还能成平静之湖。具备水的这种本能，才能松柔无比，避高趋下，随遇成形，急来急应，缓来缓随，包容一切，可收可放，又可排山倒海，钻窟入缝，无孔不入，势不可挡。招式不是说没有任何意义，在明白的练法里，它有阶段性的作用。但最终向上，还得归于无形。从有形到无形是个过程，也是练法。必须从最开始就知道为了什么。否则一味在形和招里苦练，练的再好，最终还必被形所拘，流于下乘。
30、练太极为什么要练推手?
推手可以说是一种练功方法，也是检验练功进步程度的一种方法，也可以说是两人比较功夫高低的一种相对比较文的方式。通过推手，人和人之间会互相推拉挤压，通过这种人和人之间的这种攻防来回，久了人身上会压出一种劲力，（哪怕不是劲，也会是一种力），久了身体柔韧敏感都增加，如果思路正确，身体会化的很开，各关节都松透毫无阻滞，加上站桩的松沉，会慢慢培育出内劲，久了听劲功夫自然上身，出劲后也自然会不用力用劲去制人。但这个前提是练法思路正确。如果不正确，也会练出巨大力量，形成较力，摔跤，撕扯等等，这和内家功夫就越来越远了。
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