羊水少你就多喝水和豆浆，是可以补上去的，你现在21周是可以吃些铁剂的，叶酸的话没必要，如果想补充叶酸你可以多吃猕猴桃和苹果，因为已经五个月了，可以用食疗而不是非得吃叶酸的，主要就是保胎，不知道你为什么会动了胎气，这点不大好，吃点保胎药比较保险。。

看来好多人羊水少，从昨天回来一直狂喝水，希望可以补上去

羊水少可以补的，多喝豆浆补得快，我九天就从八十五补到一百一十二啦，白天时多喝水，中午晚上甜汤咸汤换着喝，羊水少确实不好，宝宝容易缺氧……