先自我介绍一下：
33岁，身高158，体重68KG，一度准备再生宝宝，对自己的身材随心所欲，造成现在的惨剧。腰围突破90，胸围突破100。现在不准备生孩子，就要对自己有点要求。不说减到100以内，只要瘦到116斤就好！
一周减肥计划：
1、苹果日
2、牛奶日
3、双耳汤日
4、红豆浆日
5、红豆浆日
6、苹果日
7、牛奶日