高温瑜伽，它是将人体置于一个38 ～ 42℃，且湿度会随着温度的变化相应变化的通风良好的环境中，结合24 个特定的伸展瑜伽姿势和2 个呼吸方式的健身课程，在每次长达90 分钟的练习过程中，身体会大量排汗排毒，从而迅速达到肌肉塑形、燃脂瘦身，同时提高身体的柔韧度、强化肌肉和各个关节及韧带、松弛身心的目的。
　　那么高温瑜伽在瘦身方面的功效大于传统瑜伽吗?
　　高温瑜伽是利用高温让身体被动地大量排汗达到迅速瘦身的目的，而传统瑜伽则是通过延展拉伸刺激身体自主排汗，练习一段时间后，高于标准体重的可以达到减重的目的，低于标准体重的人也许会增重，说到底是使身体达到平衡的状态。
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