小时候没练过

自己写。。

劈腿么？

先热身，然后压腿，踢腿，坐着腿伸直够脚尖，下差。。。尽量往下压，循序渐进

哥不说话，哥傲然的面对着这个装13侠们的时代.
哥不说话，因为哥不想打破哥身上充斥着的宁静与祥和.
哥不说话，哥竖起黄色军大衣的呢子衣领，遮住哥抽象帅气的脸庞.
哥不说话，哥用崭新的二手心相印纸巾，擦掉哥流到唇边的清涕.
哥不说话，哥踏实的摸了摸带着体温的康师傅桶面肉料包.哥欣慰了，这就是哥所向往的天国.
哥不说话，若是你装13装的深沉，请和哥一样，不要说话

你想用jj够到地板？

大王教我来巡山哪啊~，咿儿哟哦 咿儿咿儿哟
巡了南山我巡北山咯，咿儿哟哦 咿儿咿儿哟
大王教我来巡山哪啊~，咿儿哟哦 咿儿咿儿哟
小心提防那个孙悟空哪啊~，咿儿哟哦 咿儿咿儿哟
他有几十种的变化~，咿儿哟哦 咿儿咿儿哟
特别会变那小苍蝇啊~，咿儿哟哦 咿儿咿儿哟