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还是需要有个地方来坚持

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今年七月将进行人生第一次出国独自游，是去海边，所以怎么可以没有好身材拍美美的照片回来么
来自手机贴吧1楼2013-03-29 15:58回复
    说一下我的情况吧，三月初开始减肥，.162.106斤，现在100斤，我知道我减的很慢。但是我觉得这次减肥决定以三个月为期限，目标体重88斤
    来自手机贴吧2楼2013-03-29 16:00
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      2025-07-19 07:42:58
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      反思一个月中，每周会有一顿的暴食，还有一次由于周末回家三天，饮食太好而又没有运动，所以这月10斤没有成功完成
      来自手机贴吧3楼2013-03-29 16:03
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        为了减肥各种方法通通试过，但由于自身新成带谢能力差，所以把身体越减越查。但是从三月起我决定用运动的方法减肥，发现效果不是一般的好
        来自手机贴吧4楼2013-03-29 16:05
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          早餐：花卷一个，150ML牛奶，偶尔在加一个土豆饼。
          来自手机贴吧5楼2013-03-29 16:07
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            午餐：番茄一个，或者黄瓜一根。
            来自手机贴吧6楼2013-03-29 16:08
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              晚餐：水果两个或者稀饭大碗。吃的有点多了。平时尽量少吃口味重的这样有利于减肥，并且多喝水
              来自手机贴吧7楼2013-03-29 18:15
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                晚餐：水果两个或者稀饭大碗。吃的有点多了。平时尽量少吃口味重的这样有利于减肥，并且多喝水
                来自手机贴吧8楼2013-03-29 18:15
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                  2025-07-19 07:36:58
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                  今天中午吃多了，所以现在晚上决定不吃了。胖子是没有夏天的。开始跳绳了，每天1000个
                  来自手机贴吧9楼2013-03-29 18:18
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                    由于今天是周末，所以可以慢慢跑步，今天跑了13圈，一个小时。然后拉腿十分钟。然后称体重比昨天胖了两斤耶，果然还是跟今天中午吃多了有关系！
                    来自手机贴吧10楼2013-03-30 01:00
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                      由于今天是周末，所以可以慢慢跑步，今天跑了13圈，一个小时。然后拉腿十分钟。然后称体重比昨天胖了两斤耶，果然还是跟今天中午吃多了有关系！
                      来自手机贴吧11楼2013-03-30 06:32
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                        今天早餐，一个花卷一个煎蛋…
                        来自手机贴吧12楼2013-03-30 08:38
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                          中午没有吃饭，刚才去外面买了一点东西吃。30克小蛋糕一个。橙子一个。然后又不吃东西啦
                          13楼2013-03-30 16:50
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                            今晚继徐不吃，饿了就喝中药。为了我的88斤，为了美美的夏天一定要坚持啊
                            14楼2013-03-30 16:52
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                              2025-07-19 07:30:58
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                              今晚运动。跳绳1000个，跑步1小时哦~~
                              15楼2013-03-30 16:52
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