看到狼叔发的~来补充补充~
百公里第一天。大家都会比较兴奋。前二十公里左右一定要控制自己的速度。刚出发的时候队伍会比较乱。一定要跟好自己的队伍~领好签到卡签了到就可以出发了。
鞋子千千万万要选择宽松的运动鞋。卫生巾要那种厚厚的。夜用的。够厚够长。还有一个神器就是凡士林。到一个签到点休息下。换个卫生巾，脚底抹点凡士林。可以防止脚底起泡的。不过凡士林油油的。可能不太舒服。
吃的不用太多。自己最好有个背包。带个水壶。沿途签到点都有水提供的。中午的时候会有点累。最好背包里带点馒头和榨菜。这种时候的中式馒头最美味了。水果可以带一些。黄瓜最好。水分足又清爽。
一定要记得提前订好住的地方。湘潭体育馆旁边最近的学校是湖南工程学院。可以让同学提前帮忙订个房间。
到达湘潭体育馆就可以撤退了。赶紧去吃好吃的补充体力。但是不要吃太辣的。忌吃大餐。晚上洗个澡。一定要把脚拿热水泡泡。会舒服很多的。
第二天是关键啦~记得补充好你的卫生巾和吃的~从湘潭体育馆直接出发。这个时候能早点出发。越早越好。去年百公里快把我们晒脱层皮了。趁着早上不热。早走早轻松。
第二天是考毅力的时候啦。走的时候要保持匀速。这样不会太累。队友们互相活跃下气氛。一定不要有人掉队！！
最后的十公里格外格外的长！也格外难熬。女生们一定要坚持下去。到了终点拿到证书。你们就是勇者了！！
最后就是回来了。株洲体育馆特别特别难坐到车。想当天回来的。最好提前订火车票。订个四五点差不多。因为第二天就四十公里。上次我们十二点左右到达的终点。一般三四点基本都到了。不过吃了坐不到车的亏。。一直到晚上才坐上车。差不多十一点才到宿舍。跟个难民一样。。
穿的。要长袖！！还必须要有帽子。不然手臂和脸和容易晒伤的。好像今年百公里又是艳阳天。防晒根本不管用的。裤子悠闲宽松透气的运动裤。可以多带个长袖。东西越少越好。
药可以不用带。沿途有医护人员的。走百公里脚长泡很正常的。小的话别理会它。最好不要戳破它。那个疼啊。回来它都会自己慢慢好的。当然。这是针对那些怕疼的。
基本就这些啦。走的时候可能会想，这完全是一种找虐行为。走过了那么长长一段。还有身边陪伴的那些人。你就会觉得此行不虚。经历过了才会知道美好。前两天我们一起聚餐，庆祝百公里一周年。大家说说笑笑，感情一如既往的好。
祝百公里的各位成功~~
百公里第一天。大家都会比较兴奋。前二十公里左右一定要控制自己的速度。刚出发的时候队伍会比较乱。一定要跟好自己的队伍~领好签到卡签了到就可以出发了。
鞋子千千万万要选择宽松的运动鞋。卫生巾要那种厚厚的。夜用的。够厚够长。还有一个神器就是凡士林。到一个签到点休息下。换个卫生巾，脚底抹点凡士林。可以防止脚底起泡的。不过凡士林油油的。可能不太舒服。
吃的不用太多。自己最好有个背包。带个水壶。沿途签到点都有水提供的。中午的时候会有点累。最好背包里带点馒头和榨菜。这种时候的中式馒头最美味了。水果可以带一些。黄瓜最好。水分足又清爽。
一定要记得提前订好住的地方。湘潭体育馆旁边最近的学校是湖南工程学院。可以让同学提前帮忙订个房间。
到达湘潭体育馆就可以撤退了。赶紧去吃好吃的补充体力。但是不要吃太辣的。忌吃大餐。晚上洗个澡。一定要把脚拿热水泡泡。会舒服很多的。
第二天是关键啦~记得补充好你的卫生巾和吃的~从湘潭体育馆直接出发。这个时候能早点出发。越早越好。去年百公里快把我们晒脱层皮了。趁着早上不热。早走早轻松。
第二天是考毅力的时候啦。走的时候要保持匀速。这样不会太累。队友们互相活跃下气氛。一定不要有人掉队！！
最后的十公里格外格外的长！也格外难熬。女生们一定要坚持下去。到了终点拿到证书。你们就是勇者了！！
最后就是回来了。株洲体育馆特别特别难坐到车。想当天回来的。最好提前订火车票。订个四五点差不多。因为第二天就四十公里。上次我们十二点左右到达的终点。一般三四点基本都到了。不过吃了坐不到车的亏。。一直到晚上才坐上车。差不多十一点才到宿舍。跟个难民一样。。
穿的。要长袖！！还必须要有帽子。不然手臂和脸和容易晒伤的。好像今年百公里又是艳阳天。防晒根本不管用的。裤子悠闲宽松透气的运动裤。可以多带个长袖。东西越少越好。
药可以不用带。沿途有医护人员的。走百公里脚长泡很正常的。小的话别理会它。最好不要戳破它。那个疼啊。回来它都会自己慢慢好的。当然。这是针对那些怕疼的。
基本就这些啦。走的时候可能会想，这完全是一种找虐行为。走过了那么长长一段。还有身边陪伴的那些人。你就会觉得此行不虚。经历过了才会知道美好。前两天我们一起聚餐，庆祝百公里一周年。大家说说笑笑，感情一如既往的好。
祝百公里的各位成功~~
突然很想去，可惜周末有家教啊
大概意思就是，晚到的很难找到住的地方？？？我屮艸芔茻，我应该不会慢。吃的东西要很多么？我买了，不过怕不够。
我没报名，有水喝么- -要不要自己带？我看了天气预报，好像第一天下雨诶
