回复：★建议★13.04.14★每天锻炼一小时，健康守厚一辈子

有了健康的身体和心态我们才能更好地静静守厚，来吧，姐妹们一起锻炼，为了厚厚！

我每天下午打一小时羽毛球。

向楼主学习！向厚厚哒好身材致敬！偶也要努力呀！555555努力瘦身ing！

因为最近膝盖受伤了不能响应号召锻炼，但是我阻止不了我的支持，先这样手指支持一下，等好了一定会加强锻炼的，也请各位锻炼的星星一定要保护好自己，免得受伤。

每晚都跟儿子一起骑单车一小时，即减肥又锻炼身体

哈哈楼亲好可爱

天蓝蓝说得对。今天就开始锻炼！

这个建议好，为自己的身心，也为了更好的守厚。呵呵，一直在坚持着呢。

楼主建议的好，准备每天锻炼一小时，绕里西湖走一圈，保持健康身体和良好心态，工作、家庭、守厚均不耽搁。

这段时间，心真的痛到不行，不过我还是会坚持守厚，厚厚我们一起加油

每天晚上7-8点锻炼身体：快步走。

@守厚星天蓝蓝
亲你是我那个最近的老乡吗?有时间去群里聊一下。

楼主的提议很好。事件刚刚发生的时候，心情低落到了谷底，随之而来的那些恶意诋毁的不负责任的新闻让我又气又急，好几天失眠，有几天连手指都发颤，我还以为自己是得了什么病，幸亏及时来了厚吧，感受到这里的温暖，现在心态平和多了，不管外界把他描成什么颜色，他在我心中永远都是那么干净清透，为了好好的守候这个男人，一定要保重好自己的身体，我们跟厚一起努力，厚厚加油！

说得好。“健康守厚”这个提法太好了。特别是在当前这个非常时期，更要应静下心来，做理智的守厚星。健康地生活、积极地工作、静静地守厚三者兼顾。用阳光的心态，健康的身体去地享受厚厚带来的快乐;去分担厚厚的忧伤。用厚厚希望我们的方式去守候，去生活就好。

每天都有去锻炼，也有每天来签到，不过昨天被儿子搞晕了，忘了…搞得我今天好后悔的…

我试了下，就厚厚教的锻炼方法挺有效，没有场地局限性，边看电视边做，只要坚就能有好身材，我觉得是男女都可以用方法。

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