⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜

⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤
⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤
⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

11.十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%
12.黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤
13.在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤
强大吧？

话说 我这几天会抽筋 3天抽了两次 一次是在早上的6 7点时候 一次是在昨晚的8点多 →_→ 都是小腿抽筋 …… 郁闷郁闷

端午假期过后我要试试1-5项

对象开工资了，心情就好了，我能说我爱财但不贪么！哈哈

早上泡了杯雀巢黑卡，现在泡了杯雀巢1加2的咖啡，今天忙活的都不饿了。

我能说我苹果牛奶是失败的么？ 刚刚跳上电子秤称 59.6 →_→估计就是水分没了 喝上水 立马就60了吧 ！！

来了，大家呢，今天我得心情真的起伏太大了。

今天突然体验到了，由天堂掉地狱的感觉。

62.6。黄金期也太给力，口好渴不敢喝水，减肥真的又省钱，又给力。

给力加油，我要到100

昨天晚饭在外面吃的烤鱼，今天真没勇气上称

第八天早上称109•4真慢