新手求指导！

希望有人能教我一些简单的瑜伽。有利于减肥的！

瑜伽不减肥！瑜伽是通过呼吸配合体式长期练习以达到身心健康。

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跑步或自行车

瑜伽塑形很好的，减肥得通过调理饮食和瑜伽的辅助会更好些，我的Q1677287833，我是瑜伽自学者，非常爱好瑜伽，希望能成为朋友，一起督促和学习

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