腿pop就是膝盖向里/外打，此说法来自于pete

楼主在练基础是腿部都感觉不到pop吗？pop是大腿肌肉在一瞬间用力再放松时产生的震动，但这种震动不是松散的，是有力度和定格的。就好像你在睡觉时躺平，膝盖瞬间用力收紧，就能达到pop的感觉！

练习基础时，要先学会pop的协调性，就好像你走路是平衡的。然后再慢慢的开始pop，每一个动作都要做到位，而且一开始时尽量慢慢来，习惯成自然。当然，付出的努力也是很重要的！