跪求弹跳训练法_弹跳吧

05月18日漏签0天

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跪求弹跳训练法

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15岁 173 天杀的我连板都碰不到。
希望能有个训练方法帮我提高弹跳力。
不影响身体发育的那种，我还没完全发育完吧。

送TA礼物

1楼2013-08-19 21:40回复

在学校可自卑了。

2楼2013-08-19 21:42

咱俩一模一样。。。15岁，173，摸不到板。。？

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2013-08-19 22:12

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我昨天刚开始

IP属地:北京

来自手机贴吧4楼2013-08-19 22:23

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本人15岁的时候初中校队原地起跳差2厘米摸框 168cm。

5楼2013-08-19 23:52

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IP属地:浙江

6楼2013-08-20 00:21

metoo

IP属地:天津

来自Android客户端7楼2013-08-20 08:48

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你就一直没事去摸高就是做好热身我刚上初二时13岁160 摸高273 初二一年没怎么跳初三跳的狠上完初三168 摸高307 就是下课就跳一直摸高不过最好要热身要不然损伤膝盖最好叫上几个小伙伴有动力

IP属地:山东

8楼2013-08-20 12:54

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我180都摸不到框可还是在我们学校有地位 3分不说神准十个中6-7 过人经常晃倒别人

IP属地:重庆

来自Android客户端9楼2013-08-20 14:36

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我就说没有十五个字你是不会满意

IP属地:云南

来自iPhone客户端10楼2013-08-20 23:15

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