早上吃卤面

减肥早餐正常吃就好。早上多吃点是不会长胖的。
中饭比平时吃的量少点，不吃肉油腻的就可以了。或是就吃菜不吃饭。
晚饭最好别吃。就是说中饭之后就一直不吃东西到第二天早饭。
饿了就喝水，自我催眠。
坚持一星期绝对能轻十斤下来。