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回复：热量1000以内，过午不食，一周2斤，目标两个月。健康减。

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我们都有过成功的经历，按照适合自己的，慢慢来吧。
来自Android客户端8943楼2014-02-13 07:35
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    不要急于求成，也不要总是停着，有进展，才有劲头。
    来自Android客户端8944楼2014-02-13 07:37
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      2025-06-11 09:02:55
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      起床，勤快点，多活动，身体强壮灵活起来！
      来自Android客户端8945楼2014-02-13 07:42
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        早饭，还有两个皮蛋，再做两次粥，再换食谱。午饭，还是煮菜，辣椒油尽量少放点，积极要求健康瘦！
        来自Android客户端8946楼2014-02-13 07:44
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          让自己喜欢的这个美女多提醒自己！
          来自Android客户端8947楼2014-02-13 07:46
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            早上溜达的时候肚子有点空不舒服买了个杂粮煎饼，我咬了有5小口，老公咬了两口，他不爱吃，其余的扔了。真是浪费人民的粮食啊。
            来自Android客户端8966楼2014-02-13 13:45
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              整溜达了有4个小时多，回来又是煮的菜，金针菇，西兰花，香菇，大白菜，油麦菜，生菜，吃到饱。刚吃完一会儿。下午接着去逛。
              来自Android客户端8967楼2014-02-13 13:48
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                先歇会儿。
                来自Android客户端8968楼2014-02-13 13:48
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                  2025-06-11 08:56:55
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                  破天气，也没有太阳，真压抑。
                  来自Android客户端8971楼2014-02-13 13:58
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                    明天是15了，预示着年就过完了。我们减肥队伍看着还是挺积极向前的。最起码初几开始就已经开始做努力了。减多减少的不说，但在慢慢调整回到状态。
                    来自Android客户端8972楼2014-02-13 14:01
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                      晚饭我也不打算吃了，不过我也不敢肯定，午饭吃的菜可能会饿的早，一会还要出去溜。
                      来自Android客户端8977楼2014-02-13 14:46
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                        能动就动，能少吃就不多吃。尽量清淡，保持通便正常，本着这个原则来吧。
                        来自Android客户端8978楼2014-02-13 14:49
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                          尤其是这段时间老看电视，看着里面的演员那么瘦那么漂亮就羡慕，倒是没有嫉妒恨。也不知道怎么这么小心眼了。
                          来自Android客户端8979楼2014-02-13 14:51
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                            没办法，说也没用，我现在还是走人吧。这个比较实际。
                            来自Android客户端8980楼2014-02-13 14:54
                            收起回复
                              2025-06-11 08:50:55
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                              溜达回来了，走的可真是够远的。
                              来自Android客户端8985楼2014-02-13 19:07
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