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回复：热量1000以内，过午不食，一周2斤，目标两个月。健康减。

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美女都是怎样练成的，不说都是饿瘦的，人家肯定是付出了！
来自Android客户端1237楼2013-10-29 05:48
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    如果少吃不了，就多动吧！
    来自Android客户端1238楼2013-10-29 05:48
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      2025-05-25 05:14:37
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      如果不爱运动，那只能少吃！
      来自Android客户端1239楼2013-10-29 05:49
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        胖瘦无非就是热量的问题，吃进去的消耗掉了，就和没吃一样！没消耗，就算吃的再少，也会保存起来，达到卡数就长体重！少吃多动，永远不变的真理！！
        来自Android客户端1240楼2013-10-29 05:51
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          热量高还没营养的东西吃它干嘛？本来减肥就需要营养，和养生结合起来吧，让我们既健康，又有规律的瘦下去，多好！
          来自Android客户端1241楼2013-10-29 05:53
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            我们楼里来来往往的人太多了，最后能留下来的都是对减肥意识更强烈一些的，相信你只要稍加努力，就会有效果！如果没有，就是做的不够！
            来自Android客户端1242楼2013-10-29 05:55
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              有了点效果以后，才会对自己更加有信心，有动力！这么多的人，不说都能坚持下去，最起码，对这个有了重视，就说明该减，该做！那就认真做吧，那种小小的成就感会越来越给你带来自信和幸运！
              来自Android客户端1243楼2013-10-29 05:58
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                都是成年人了，让我们理性的大脑把对热量高的食物的欲望降到最低吧。加油。。
                来自Android客户端1244楼2013-10-29 06:03
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                  2025-05-25 05:08:37
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                  忙...
                  来自Android客户端1245楼2013-10-29 06:03
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                    对了，小更新，发一下签到。连续三天不到的删了。杰伦控今天来了，就能入表了。加油吧。
                    I
                    1246楼2013-10-29 06:12
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                      今天早饭吃，八宝粥100克，豆浆1杯。
                      来自Android客户端1247楼2013-10-29 06:17
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                        1262楼2013-10-29 08:51
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                          准备午饭。
                          1273楼2013-10-29 09:51
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                            上午看错点了，到学校后才发现早去了一个小时，结果我就是多溜达了一个小时。
                            来自Android客户端1285楼2013-10-29 13:13
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                              2025-05-25 05:02:37
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                              午饭，水煮菜:白菜，金针菇，杏鲍菇，胡萝卜，西兰花，吃了一大碗。又吃了一个苹果。
                              来自Android客户端1286楼2013-10-29 13:14
                              回复

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