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回复：热量1000以内，过午不食，一周2斤，目标两个月。健康减。

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早饭，一小碗小米粥，一块腐乳。
来自Android客户端17960楼2015-12-08 13:00
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    上午加餐一搬瓣柚子，两个核桃。
    来自Android客户端17962楼2015-12-08 13:03
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      2025-06-10 14:38:19
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      下午到晚上准备200克酸牛奶，加上半根雪莲果。
      来自Android客户端17963楼2015-12-08 13:05
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        其余时间多喝点热水。
        来自Android客户端17964楼2015-12-08 13:05
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          12月15日。梦梦终于来了。
          来自Android客户端17985楼2015-12-15 08:29
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            早饭，一盒热的牛奶，一勺蜂蜜，最佳搭档。一片面包，夹果酱。
            来自Android客户端17986楼2015-12-15 08:31
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              几天没打开帖子了，开了又一次看到惊喜。我们都努力。
              来自Android客户端17987楼2015-12-15 08:32
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                还不知道午饭吃什么呢，一会得出去买菜。做点简单的。
                来自Android客户端17990楼2015-12-15 08:50
                收起回复
                  2025-06-10 14:32:19
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                  吃两个核桃，5颗无核小枣，就去买菜。
                  来自Android客户端17994楼2015-12-15 09:04
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                    午饭，土豆焖饭150克，50克馒头，半根雪莲果。
                    来自Android客户端17996楼2015-12-15 13:31
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                      下午小把瓜子，一根雪莲果，雪莲果今年可真是便宜了，2块5一斤，比每年少了一半价，还特好。
                      来自Android客户端17997楼2015-12-15 18:49
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                        晚饭又吃了小半碗中午剩的土豆焖饭，喝了100克橙汁的样子。今天依然吃了12粒生花生仁，每顿饭前必修课，梦梦有空也准备点儿。
                        来自Android客户端17998楼2015-12-15 18:51
                        收起回复
                          早饭，一个蜂蜜牛奶，一块烧烤锅巴。
                          来自Android客户端18005楼2015-12-16 13:32
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                            午饭，米饭100克，素炒手撕杏鲍菇300克的样子，猪肉丸子香菜汤一小碗，两个小肉丸，孜然炸豆腐5小块。
                            来自Android客户端18006楼2015-12-16 13:35
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                              2025-06-10 14:26:19
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                              刚刚2颗核桃，5颗无核小枣。
                              来自Android客户端18007楼2015-12-16 13:35
                              回复

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