这热量高的东西一吃，别的就得少了，然后就是饿，接着就容易心情不好，然后又容易吃，结果很容易超。所以，你懂的。

过早的，心情更是压抑，早饭吃了好多，爽了，那两顿就得熬着了，也是一个考验哪，更别提纯绝了，心情肯定不好。所以，还是提倡每顿都吃一点点，如果早饭午饭卡数够了，晚饭就必须得免了。要不拿什么瘦？

既然选择了开始，就坚持下来吧。当你兴致勃勃的来，瘦着离开的时候，那是一种什么样的心情，和成就感，试试吧，你可以。

刚开始，你可能还适应不了这样的清淡，慢慢来吧，3天，只要你坚持住了，你就有希望了。那么，你得先从第一天做起。

睡觉了。亲们也早点睡。

本周减肥第七天。明天报体重，空腹体重是最好的。

11月21日签到楼。

时间哪，我们好像在和它赛跑一样。

要美丽还是继续当胖子？

漂亮衣服在那摆着，你敢去试吗？你喜欢的小号就这样被错过了吗？还不赶紧改掉坏习惯！

垃圾食品，吃了会给你带来什么？1个小时的爽口？那其余23个小时你会在什么样的心情中度过？想想吧。周而复始的循环，你能让它停止吗？数字崭新的下滑，希望你做到。

早饭不饿了就行了。给午饭留余地，晚饭不会饿的那么厉害。

起床，崭新的开始，追求美的过程！

早饭，火龙果半个，香蕉一根，核桃一个，阿胶枣3颗。

签到楼在3585楼，新来的亲到那去签到。我比较好统计。